當你在某些時(shí)候覺(jué)得孤獨或者想找人說(shuō)說(shuō)話(huà)，你或許可以尋找心理咨詢(xún)。

　　當你的工作、生活、情感壓力過(guò)大，例如失戀、工作挑戰太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，而使你覺(jué)得有點(diǎn)胸悶難受、心區疼痛（但到醫院檢查，又查不出身體問(wèn)題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂(yōu)郁、失眠，那你需要心理咨詢(xún)。

　　當你的家庭婚姻關(guān)系出現問(wèn)題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性功能障礙、處理離婚，這時(shí)候你顯然也需要心理咨詢(xún)。

　　當你與自己孩子的溝通無(wú)法順利進(jìn)行，小孩學(xué)習成績(jì)下降，與你產(chǎn)生對抗等等，那你或許要帶著(zhù)孩子一起來(lái)參加心理咨詢(xún)。

　　或許你沒(méi)有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的物質(zhì)生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但你覺(jué)得需要一些精神層面的成長(cháng)或回顧，那你或許可以參加心理咨詢(xún)。

　　不管什么原因，如果你覺(jué)得自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況還在持續，那時(shí)候你就需要參加心理咨詢(xún)。

　　當你對于某些特定的物體和行為，例如與人交往困難，怕貓、狗等，或者當你面對一些社會(huì )場(chǎng)景，例如廣場(chǎng)、商場(chǎng)，或者沒(méi)有特定對象場(chǎng)景的情況下，你都覺(jué)得焦慮不安，甚至呼吸困難，心跳加速，那你或許需要參加心理咨詢(xún)。

　　當你的某些行為，例如洗手、關(guān)煤氣，表現出十次以上的反復，或者當你對于某一事物的思維反復頑固地出現而無(wú)法擺脫。這樣的情況已經(jīng)持續了一段時(shí)間，那你就需要心理咨詢(xún)。

　　當你被一些性問(wèn)題困擾，例如青春期手淫問(wèn)題，暴露性器官，獲取異性衣服等等情況，建議你參加心理咨詢(xún)。

　　物質(zhì)依賴(lài)也可以是一個(gè)參加心理咨詢(xún)的原因，例如吸煙。

　　對于食物的障礙，例如出現暴食，然后嘔吐、厭食等，顯然積極參加心理咨詢(xún)是明智的選擇。

　　遇到喪偶、被非禮、人質(zhì)危機、離婚、自然災害、威脅等突發(fā)事件之后一個(gè)月，你如果繼續經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢(mèng)、哭泣等情況，那可能是創(chuàng )傷后的應激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢(xún)。

　　如果你因為以上這些原因，正在醫院方面接受藥物治療，但你很少獲得談話(huà)式的心理咨詢(xún)，那建議你在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，來(lái)接受談話(huà)式的心理咨詢(xún)。這樣你會(huì )更快、更鞏固地好轉。

　　當你的人際關(guān)系一直遭遇有時(shí)候有原因、有時(shí)候沒(méi)有原因的挫折，而你覺(jué)得自己的性格有點(diǎn)格格不入，這讓你迷惑或痛苦。例如你經(jīng)常嚴重猜忌別人是否說(shuō)你壞話(huà)、或隨時(shí)隨地會(huì )遭受批評而害怕交往別人、或你經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇、或你經(jīng)常以自傷和極端事件要挾親密的人、或你覺(jué)得你的情緒經(jīng)常沒(méi)有原因地泛濫成災而影響你的生活，那你或許需要接受長(cháng)期的心理分析式心理咨詢(xún)。