一招化解女性更年期...

2017-04-01 來源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：內(nèi)向的女性在更年期時容易抑郁。她們不愿與周圍的人溝通，總把煩躁埋在心里。對她們來說，一些無厘頭的或者章節(jié)性強的喜劇是不錯的選擇。

　　女性進入更年期常會變得敏感焦躁，有的人原本性情沉穩(wěn)，現(xiàn)在卻總是為些許小事煩躁，始終靜不下心來；有的人以前對家人寬容大度，現(xiàn)在卻看什么都不順眼，老是挑刺；有的人以前大大咧咧，對什么都滿不在乎，現(xiàn)在卻總是疑神疑鬼…

　　怎樣才能幫助她們恢復(fù)好心情呢？專家在工作中發(fā)現(xiàn)，更年期女性適當(dāng)?shù)囟嗫聪矂。兄诰徑飧昶诘男睦韷毫Α?/p>

　　內(nèi)向的女性在更年期時容易抑郁。她們不愿與周圍的人溝通，總把煩躁埋在心里。對她們來說，一些無厘頭的或者章節(jié)性強的喜劇是不錯的選擇?！稏|成西就》和《大話西游》之類無厘頭的電影瘋狂堆砌喜劇元素，不放棄任何一次逗樂觀眾的機會，這和內(nèi)向人士的思維方式迥然不同，能使她們暫時抽離自身的思維狀態(tài)，在搞笑的劇情中放松自己。

　　外向的女性，時常對現(xiàn)實生活不滿，因而易怒。如果她們看一些帶有悲劇元素的喜劇，會在令人發(fā)笑的情節(jié)背后，品味到種種苦澀和無奈，再和自己的處境作對比，心理就會平衡很多。她們也適合看溫馨浪漫的喜劇，如《老友記》等，這類喜劇能營造和諧美好的氣氛，安撫浮躁的心，讓她們在歡聲笑語中享受情感的溫暖，無名業(yè)火自然就被撲滅了。

　　每個女性都會迎來更年期，這是隨著時間而不可改變的事實，是女性特定的心理，更年期的女性有很多癥狀是平常人不能理解的，敏感、多疑、失眠、心煩意亂...她們的心理很不穩(wěn)定，對任何話題都是比較敏感的，遇到一些事情，心理比較慌亂，或者是為一些小事情吵吵鬧鬧，夜晚往往更睡不著覺，而且經(jīng)常會做夢。如果嚴(yán)重的，就需要找一些藥物來排解了。

　　女性更年期飲的食調(diào)理也是有許多注意事項的，在調(diào)理前，一定要掌握科學(xué)調(diào)理的知識，否則起到反作用，不僅不能防止更年期癥狀，反而會加重這些不良癥狀，給女性朋友們的身心都帶來很大的傷害。所以，如果女性在遇到更年期的時候，不放多咨詢一下心理專家尋求幫助。

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