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神經(jīng)衰弱常吃這些就好了!

2017-04-01 來(lái)源: 廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正所謂治病要治本,所以大家應該知道,引起神經(jīng)衰弱的根本原因在于心理問(wèn)題。所以說(shuō),適當的吃一些能夠幫助自己治療神經(jīng)衰弱的食物同時(shí),要配合一些心理療法,這樣雙管齊下才能收獲非常理想的療效。

  心理專(zhuān)家:神經(jīng)衰弱常吃這些

  01、紅棗

  大棗性溫、味甘,具益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效,對治療過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高,以及預防輸血反應等均有理想效果;大棗含有三萜類(lèi)化合物及環(huán)磷酸腺苷,有較強的抑癌、抗過(guò)敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì),能增強人的耐力。

  同時(shí),紅棗就是一種補氣血的食物,女人經(jīng)常適量的吃一些紅棗是非常好的,可以養心也可以用來(lái)安神,有神經(jīng)衰弱的人是可以吃一些紅棗,同時(shí)的紅棗對于健忘或是精神恍惚這樣的問(wèn)題也有一定的緩解作用的,紅棗的吃法很多,或著(zhù)是生吃或是可以煮粥,經(jīng)常吃紅棗對女性健康是很有益哦,除了能夠緩解神經(jīng)衰弱的情況,還可以讓女人的氣色更好的。

  02、胡桃

  胡桃也就是核桃了,吃核桃可以補腦,對腎臟也有益處,同時(shí)也可以讓人更長(cháng)壽,核桃當中含有一些脂肪油,還有了不飽和的脂肪酸,另外像是各種維生素和微量元素也是有的,有神經(jīng)衰弱的人是可以每天吃幾個(gè)核桃,同時(shí)也可以用核桃炒菜或是煮粥,不過(guò)核桃一次性也是不能吃多的,吃多了可能身體吸收不了,營(yíng)養就會(huì )被浪費了。

  而且,核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,不但不會(huì )升高血糖,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結,可使消瘦的人增重。

  03、枸杞

  枸杞經(jīng)常會(huì )用來(lái)當作一種藥材來(lái)使用,平時(shí)也可以用來(lái)炒菜,中醫認為枸杞有安神的作用,神經(jīng)衰弱吃什么好其中枸杞真的是不錯的食物哦,經(jīng)常的喝一些枸杞水可以緩解頭暈眼花、心悸、失眠等情況。

  而且,枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相對分子質(zhì)量為68-200,成為國內外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

  正所謂治病要治本,所以大家應該知道,引起神經(jīng)衰弱的根本原因在于心理問(wèn)題。所以說(shuō),適當的吃一些能夠幫助自己治療神經(jīng)衰弱的食物同時(shí),要配合一些心理療法,這樣雙管齊下才能收獲非常理想的療效。

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