心理的健康，是無(wú)價(jià)的財富。有病人常說(shuō)：我想靠自己，所以不要吃藥。對于心理的介入也是：我想靠自己，不想要靠心理治療師。

　　▲

　　這些我都懂，每個(gè)人都渴望自己能獨立，倚靠自己而不是別人。只是，這是一個(gè)腳步快速的社會(huì )，今天你所吃的，不是自己種的；你所穿的，不是自己養蠶織的；車(chē)子所加的汽油也不是自己鉆油井取得提煉的。換句話(huà)說(shuō)，我們是活在一個(gè)互助的世界里，心理科所能提供的，是醫學(xué)發(fā)展的結晶，也是心理學(xué)及社會(huì )人文學(xué)發(fā)展的結晶，兩者融會(huì )貫通后的精彩匯流！所以我們?yōu)楹尾缓煤美盟兀?/p>

　　常有人說(shuō)，我心理很健康，不用去看心理科；也常有人說(shuō)：我有嚴重到需要心理治療嗎？或是我看過(guò)心理科醫師了，心理治療沒(méi)效！這些都是命題的錯誤。

　　其實(shí)，心理治療就像學(xué)開(kāi)車(chē)一樣，或許學(xué)會(huì )開(kāi)車(chē)不是生活中一定需要的事情，但是，當你學(xué)會(huì )開(kāi)車(chē)，你就可以更隨心所欲的規劃你的旅行，讓你的生活更有意思。而想學(xué)會(huì )開(kāi)車(chē)，需要過(guò)程，也要付出努力及時(shí)間，也需要繳學(xué)費。人生的路想走得好，其實(shí)道理也和要不要學(xué)開(kāi)車(chē)是一樣的。

　　其次，有人在與心理咨詢(xún)師談過(guò)，以為那就是作過(guò)心理咨詢(xún)，作過(guò)心理治療了。其實(shí)這也是大錯特錯的觀(guān)念！就好像你絕不會(huì )看過(guò)美食博客的照片，就說(shuō)自己吃過(guò)那道菜；也不會(huì )因為看過(guò)旅游雜志的照片，就認為自己去過(guò)那個(gè)地方。那么，為什么看過(guò)心理科門(mén)診，就以為自己做過(guò)心理咨詢(xún)了呢？

　　●藥物對于心理疾病的幫助是什么？

　　藥物不僅協(xié)助我們病情穩定，其實(shí)，藥物就像游泳圈，對于一個(gè)不會(huì )游泳的人而言，有了它就如同在茫茫大海中有了第一線(xiàn)希望，但是，若想放掉游泳圈，不依賴(lài)它，你勢必要開(kāi)始學(xué)如何游泳。所以，我衷心的期待，大家能對藥物有正確的認識，讓它為我們所用，而不是認為倚靠藥物就是軟弱沒(méi)有用，或是擔心依賴(lài)。

　　我認為勇于求助的人，是有真正的勇氣以及智慧；而對于藥物依賴(lài)的擔憂(yōu)，也請與您的專(zhuān)科醫師討論，以往缺少身心科專(zhuān)科醫師的年代，身心科的藥物多由其他科的醫師好心幫忙開(kāi)給病人，卻衍生出許多安眠藥物濫用及使用種類(lèi)及劑量衡量調整錯誤的問(wèn)題，也難怪民眾有此擔憂(yōu)，其實(shí)只要好好與專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)科醫師配合，并不需擔心這樣的問(wèn)題。

　　心理治療其實(shí)并不是治療，它其實(shí)是一種學(xué)習，而學(xué)無(wú)止境。心理科不是只有看病，我們協(xié)助大眾：活得更自在，活得更一致，活得更平靜，活得更開(kāi)心。這些都是永遠值得追求的，也是能達到的。我們永遠都能發(fā)現，我還可以更愛(ài)我自己，我還可以更尊重我自己，我還可以活得更好。