產(chǎn)生睡眠問(wèn)題的原因很多，如某種睡眠障礙，軀體疾病，情感因素，生活方式（過(guò)多飲用咖啡和茶葉）以及環(huán)境因素（噪聲，擁擠或污染）等等，只要找出問(wèn)題所在，就有可能找到辦法來(lái)解決，從而重新建立規律的睡眠。那么睡眠障礙應該如何預防和治療？

　　（一）治療

　　不同類(lèi)型的睡眠障礙，應施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見(jiàn)于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學(xué)家認為，對嚴重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術(shù)。治療失眠癥最常用的方法是應用安眠藥。

　　值得注意的是，安眠類(lèi)藥物中有的易成癮，有的與酒同服時(shí)有危險。長(cháng)期應用會(huì )產(chǎn)生耐藥性，需較大劑量才能入睡。此外，長(cháng)期應用安眠藥本身能產(chǎn)生睡眠障礙。故失眠患者應當在醫生指導下做到盡可能地合理應用安眠藥物。

　　（二）預后

　　睡眠是人的生理需要，人一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，實(shí)驗發(fā)現，持續性剝奪睡眠的動(dòng)物數周后將會(huì )死亡，而不管其飼養狀態(tài)如何。盡管人類(lèi)被剝奪睡眠后是否死亡還不清楚，但出現一些與失眠不同的癥狀已被公認。

　　當人被剝奪睡眠60～200h時(shí)，將導致睡眠增加、疲勞、易激惹、精力難于集中，熟練的運動(dòng)功能喪失，自我照顧能力和判斷能力下降，工作能力衰竭；睡眠被繼續剝奪時(shí)，將出現頻繁的短促睡眠（microsleep），各種錯誤不斷出現，最終會(huì )出現定向力障礙、錯幻覺(jué)、妄想以及意識障礙。

　　神經(jīng)系統體征包括短暫的眼球震顫、眼球快速運動(dòng)障礙、手部震顫、眼瞼下垂、面部無(wú)表情、言語(yǔ)遲鈍、錯語(yǔ)。EEG顯示α活動(dòng)下降，閉眼時(shí)α波不再出現，癲癇閾值下降，或癲癇發(fā)作。血液中17-OH和兒茶酚胺濃度增加。部分人在持續睡眠剝奪后可出現精神障礙。但不全睡眠剝奪則表現不同，如某些被持續性阻斷REM睡眠的個(gè)體可表現為與REM-睡眠剝奪的動(dòng)物相似的活動(dòng)增多、情感旺盛、性功能增加等。其機制尚不明了。

　　以上就是睡眠障礙的治療方法和治療方法，希望上面文章對大家有幫助，，最后祝各位患者早日康復。