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手機幻聽(tīng)是種心理過(guò)敏

2017-03-20 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手機幻聽(tīng)的五種表現是頻繁使用和嚴重依賴(lài)手機造成的,而依賴(lài)手機則又源自職業(yè)環(huán)境和工作壓力。鈴聲或短信一來(lái),就得緊張工作。他們長(cháng)期處于待機聽(tīng)命狀態(tài),強烈的心理暗示有時(shí)就誘發(fā)“幻聽(tīng)”。

  手機幻聽(tīng)癥被視為當今社會(huì )最新的類(lèi)似流感的時(shí)髦現象之一,而且被認為是一種普遍現象。手機幻聽(tīng)只是一種現象,還不至于成為病癥。而且這種現象并非普遍,也許只出現在少數人身上。具體說(shuō)來(lái),“手機幻聽(tīng)”一般有下列表現:

  1.擔心手機會(huì )響,每半小時(shí)看一次手機;

  2.手機無(wú)來(lái)電,卻能“聽(tīng)”到手機鈴聲;

  3.無(wú)論手機放在哪里,都覺(jué)得手機在響鈴或振動(dòng);

  4.手機來(lái)電時(shí)異常緊張,甚至心跳加速;

  5.換了新手機,還“聽(tīng)”到舊手機鈴聲。嚴格地說(shuō),如果這些表現齊全,才有可能稱(chēng)為是手機幻聽(tīng)癥;如果只有其中一兩項,則只是手機幻聽(tīng)現象而已。其實(shí),換個(gè)術(shù)語(yǔ)更好解釋?zhuān)?ldquo;手機過(guò)敏”。所謂手機過(guò)敏只是一種心理障礙或心理過(guò)敏,是對手機及其鈴聲、振動(dòng)和短信等的過(guò)度反應。分析手機幻聽(tīng)現象的原因和表現,就可以明白手機過(guò)敏的含義。

  上述手機幻聽(tīng)的五種表現是頻繁使用和嚴重依賴(lài)手機造成的,而依賴(lài)手機則又源自職業(yè)環(huán)境和工作壓力。鈴聲或短信一來(lái),就得緊張工作。他們長(cháng)期處于待機聽(tīng)命狀態(tài),強烈的心理暗示有時(shí)就誘發(fā)“幻聽(tīng)”。

  其一,對待手機幻聽(tīng)的最好方法首先就是藐視它。因為,正如人對很多物質(zhì)甚至食物都會(huì )產(chǎn)生生理上的過(guò)敏一樣,在精神上也會(huì )對許多不良刺激產(chǎn)生過(guò)敏,如失戀、失業(yè)、喪親等。而對手機的依賴(lài)所產(chǎn)生的過(guò)敏(幻聽(tīng))只是其中最輕的一種。

  其二,人們對待過(guò)敏的最好方法是遠離或避開(kāi)過(guò)敏原,如對花粉過(guò)敏就避開(kāi)花粉,對塵螨過(guò)敏就消滅塵螨。而在心理上對手機過(guò)敏,最好的方法也是遠離它避開(kāi)它,甚至“消滅”它。把手機鎖起來(lái),或者不用。這就會(huì )脫離過(guò)敏原。這也是清除過(guò)敏源頭,如同去除致病原一樣。

  其三,如果因工作需要隨時(shí)接收和發(fā)出信息,可采用第二個(gè)辦法,替代。現今,可以替代手機的通訊工具太多了,電子郵件、傳真、固定電話(huà),甚至寫(xiě)信、托人捎信都可以采用。正如一個(gè)人對海鮮過(guò)敏,但又必須多補充蛋白質(zhì),那就吃雞鴨,甚至豆類(lèi)。

  最后,最好的擺脫手機幻聽(tīng)的做法就是徹底改變生活方式和工作方式,提倡過(guò)慢生活。這就能消除最根本的致病原——巨大的工作壓力。少干點(diǎn)活少做點(diǎn)事少給自己定一些目標,把時(shí)間多留一些給吃飯、睡覺(jué)、散步、會(huì )友、陪親人、喝茶和思考,壓力一減輕,自然就會(huì )減少幻覺(jué)和手機幻聽(tīng)。

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