很多時(shí)候，我們并不是心理疾病患者，比如焦慮癥、強迫癥等等。問(wèn)題在于，我們習慣性使用著(zhù)的某種固化的應對模式，給我們的生活、工作造成了諸多的不便甚至嚴重的困擾，而我們卻沒(méi)有覺(jué)察，反而習以為常。

　　一個(gè)年輕的媽媽?zhuān)瑔为殠Ш⒆邮中量唷６慨斪约河行┰S厭煩情緒時(shí)，她就開(kāi)始責備自己不是個(gè)好媽媽?zhuān)缓笙萑氲接魫灥那榫w沼澤里，不能自拔。困擾這位媽媽的是苛求責備自己的模式。

　　一位年輕人連續換了十多份的工作，一直不能穩定下來(lái)。他說(shuō)那些上司們全都沒(méi)有半點(diǎn)真才實(shí)學(xué)，卻吹毛求疵。上司一句平常的工作安排，在他感覺(jué)中都是一種指責或者挑剔。在他內心對權威有著(zhù)別樣的對抗與憤怒。

　　一接待群眾來(lái)訪(fǎng)工作者，特愛(ài)打抱不平，每遇有人訴苦，必兩肋插刀，為此常造成工作上的被動(dòng)的局面。他說(shuō)，自己見(jiàn)不得別人受半點(diǎn)欺負。在他內心深處，其實(shí)自己就是個(gè)受害者，所謂的打抱不平，不過(guò)是種習慣性防御罷了。

　　類(lèi)似例子，可以看到很多。其共同的特點(diǎn)是，在某種不能覺(jué)知的情緒支配下，慣性的反應似乎是自動(dòng)的，無(wú)意識的。

　　如果說(shuō)，經(jīng)常受到某種情緒的困擾，如憤怒、抑郁、焦慮等；如果說(shuō)，經(jīng)常受到某種規條的約束，好像內心總有個(gè)法官在審判自己；如果說(shuō)，常常活在某種期待當中，比如要求自己追求卓越；如果說(shuō)，常常覺(jué)得有種未被滿(mǎn)足的渴望，比如說(shuō)為得到愛(ài)而歇斯底里。等等。這些就足可以說(shuō)明，我們還活在幼年的情景中，或者說(shuō)心理發(fā)育固著(zhù)在孩童時(shí)期了。

　　在馬戲團里，大象常被一根細繩子牽著(zhù)。當我們被習慣性反應模式所掌控著(zhù)的時(shí)候，我們正是那只大象。只是，我們會(huì )覺(jué)得，被繩子拴著(zhù)的，才是真實(shí)的大象，似乎忘記了森林中有著(zhù)巨大力量的大象才是自己。

　　因此，可以說(shuō)，我們確實(shí)需要心理成長(cháng)。心理成長(cháng)不是心理疾病患者的專(zhuān)利，而是普通大眾獲得心靈幸福的權利。所謂的心理成長(cháng)，就是從僵化的早年模式中走出來(lái)，在現實(shí)中恢復自己的靈活與彈性，發(fā)揮出應有的功能。讓我們的內心更富足、更愉悅、更祥和，更寧靜。

　　有人說(shuō)，我就是這樣愛(ài)打抱不平的性格。如果我改變了，還是那個(gè)講義氣我嗎？

　　那么，真實(shí)的我們到底是怎樣的呢？我們真的認識自己?jiǎn)幔科鋵?shí)，心理成長(cháng)的第一步，就是認識我們自己。“你是誰(shuí)？你想要什么？你如何得到？”只有一次次的反復叩問(wèn)這樣的問(wèn)題，才會(huì )慢慢對自己有一點(diǎn)感覺(jué)。我們有著(zhù)怎樣的情緒特點(diǎn)？頭腦中有著(zhù)怎樣的信念與規則？對自己有著(zhù)怎樣的期待？有哪些未被滿(mǎn)足的渴望在影響著(zhù)我們？對這些問(wèn)題看得越清楚，對自己了解得就越真實(shí)。

　　只有真實(shí)地了解了自己，才能知道自己究竟需要不需要改變，或成長(cháng)。苛求自己，原來(lái)是幼年時(shí)為了討好父母做個(gè)好孩子；對抗權威，原來(lái)是對父親的專(zhuān)制與挑剔的憤怒；所謂的受害者，只不過(guò)是早年受到了一些不公平的待遇。等等。而今，早已成年的我們，還要繼續以幼年的姿態(tài)去戰斗嗎？

　　一旦我們以成年的眼光去重新審視固著(zhù)于早年的應對模式，真正的改變就發(fā)生了。而心理成長(cháng)也便是自然而然的事情了。