很多人每天都在發(fā)朋友圈，說(shuō)自己如何如何不幸福，其實(shí)幸不幸福只有自己知道，別人是無(wú)法真正了解到的。而且每一個(gè)人對幸福的理解會(huì )有所不同，例如有的人認為吃得飽穿的暖就幸福，有的人認為找到自己最?lèi)?ài)的人才叫幸福。心理健康學(xué)者認為，只要人們拋掉六大心態(tài)，那么便可以幸福。

　　總是追求完美。超人的標準高高的期望值，會(huì )讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。

　　負面環(huán)境的影響。如果交往的人聽(tīng)到看到的消息都是悲觀(guān)的，消極的環(huán)境會(huì )讓你的生活也充滿(mǎn)痛苦限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書(shū)籍，讓自己心情舒暢。

　　沉浸于往昔或未來(lái)。活在過(guò)去的回憶里或不斷為將來(lái)?yè)鷳n(yōu)，只會(huì )錯失眼前的美好。最好專(zhuān)注于那些眼前的事情，比如每一項工作每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。

　　不停地攀比。不斷的與別人比房子車(chē)子工作名氣……只會(huì )傷到自尊。用友善寬容的心對待周?chē)娜撕妥约海瑵M(mǎn)意和自信將不求自來(lái)，生活也會(huì )充滿(mǎn)驚喜。

　　愛(ài)鉆牛角尖。對任何細節都不肯放過(guò)，只會(huì )讓自己深陷糾結痛苦之中。不如換種解決思路或者干脆把它暫時(shí)放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動(dòng)，回頭再看棘手的事，也許根本不是問(wèn)題。

　　過(guò)分在意別人的看法。總覺(jué)得別人針對自己，會(huì )讓你變得畏首畏尾。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉移到身邊的人和事上，才能提高自尊心輕松生活。

　　生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，沒(méi)那么多麻煩事，這就是小編認為的幸福。盡管現在生活節奏不斷加快，但完全可以放下這些外在的爭斗，讓自己的生活節奏慢下來(lái)。這樣沒(méi)有了復雜的生活，就會(huì )容易增加幸福感。