你可因生活壓力太大輾轉難眠，心中苦悶而無法紓解，開始懷疑自己、否定自己，深陷其中卻無法自拔？

　　這種時候，不少朋友以為，告訴自己“積極一點”、找朋友倒倒苦水、喝碗雞湯便會好；可一個人獨處的時候，孤獨的感覺又漫上心頭。

　　這種時候，就有必要考慮接受心理咨詢了。

　　有些網友也曾想過去尋求幫助，可心中卻充滿困惑。

　　為了解惑，其中一些朋友興沖沖地在某搜索引擎里鍵入“心理咨詢”，各種一看便知是推廣的廣告內容讓人根本不知如何招架，而其中，大多數(shù)還是“不通過不要錢”的培訓廣告。

　　眼見著各路針對不正規(guī)“心理咨詢”的曝光和抨擊，嚇得不少人不敢尋求專業(yè)幫助；而更多人，尚且不知道自己可以有這個選擇。

　　下面，小編想通過澄清大家對心理咨詢的常見誤解、解釋一些常見“亂象”，告訴大家，心理咨詢究竟是什么。

　　不就是“聊天”嘛？

　　心理咨詢到底是怎么一回事？

　　心理咨詢師常被誤以為“是靠嘴皮子跟人胡侃瞎聊賺錢”，事實上，心理咨詢是基于咨詢師和來訪之間的咨訪關系而形成的協(xié)同治療，主要以談話治療為主，目的是幫助有需要的人群改善他們的生活困擾，讓他們的心理更為健康，人際關系更和諧，更積極更符合自己的意愿去生活。

　　要達到這些目的，“光動動嘴皮子”是沒法實現(xiàn)的，心理咨詢不僅僅是“聊天”這么簡單。

　　對了，其實除了談話治療，目前不同流派下還有非常多的治療方式，如游戲治療、藝術治療、舞蹈治療、戲劇治療及馬術治療等等。

　　只要付了錢，就能“看”好？

　　做咨詢不像是去醫(yī)院看醫(yī)生，只需要告訴醫(yī)生癥狀，就等醫(yī)生開藥，按要求用了藥，就能好。如果非要用醫(yī)生看病來打比方，那心理咨詢就像外科醫(yī)生做手術一樣，也是個循序漸進的過程。

　　醫(yī)生在手術臺上的每一個舉動，都是為了挽救性命，一如咨詢中的每一句話，咨詢師都是帶著一定的目的來幫助你去反思、去理解自己。

　　咨詢師通常需要了解來訪者當前的情況，經過一番資料收集與評估，才能和來訪者一起討論，協(xié)商出一個目標，這個“目標”須要盡量貼近來訪者想在心理咨詢中收獲的目標或是想要解決的問題。

　　然后，正式的“工作”過程開始，咨詢師會在接下來跟來訪者進行探索與解決問題的嘗試。

　　在咖啡館做咨詢，浪漫？

　　心理咨詢中，環(huán)境設置是非常重要的。

　　無論形式何樣，心理咨詢師需要為來訪者創(chuàng)造一個安全、支持性的空間，以允許來訪者自然地表達心中的想法感受。

　　而這個安全、支持的空間則會需要這么兩方面的條件來滿足：

　　一方面，最重要的是心理咨詢師這個人本身，咨詢師需要以不帶評判的、客觀的、開放的姿態(tài)來和來訪者一起探索他們的問題；

　　另一方面，咨詢室的環(huán)境也非常重要，這個空間需要是私密的、無人打擾的，讓人走進來就能感覺放松的地方。

　　只有保密、安全的地方，我們才能放下戒心，傾吐平時不愿意提起的煩心事兒。

　　咖啡館的環(huán)境雖然優(yōu)雅溫馨，可周圍人來人往的顧客和店員，隨時都會打斷咨詢訪談的過程，這可以說是咨詢中的“大忌”。