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悶悶不樂(lè )的你患上抑郁癥了嗎?

2015-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:結果:0.5以下者為無(wú)抑郁;0.5―0.59為輕微至輕度抑郁;0.6―0.69為中至重度;0.7以上為重度抑郁。

  以下是美國權威的仲氏“抑郁自評量表”(sds),40年來(lái)經(jīng)使用證實(shí),該量表科學(xué)、方便。請做下面20道題,選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續,測試你是否出現了抑郁征兆。

  1.感到情緒沮喪

  2.早晨心情最好

  3.要哭或想哭

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  4.夜間睡眠不好

  5.吃飯像平時(shí)一樣多

  6.性功能正常

  7.感覺(jué)體重減輕

  8.為便秘感到煩惱

  9.心跳比平時(shí)快

  10.無(wú)故感到疲勞

  11.頭腦像往常一樣清楚

  12.做事像平時(shí)一樣不覺(jué)得困難

  13.坐臥不安,難以保持平靜

  14.對未來(lái)滿(mǎn)懷希望

  15.比平時(shí)更容易激怒

  16.覺(jué)得決定什么事很容易

  17.感到自己有用和不可缺少

  18.生活很有意義

  19.假若我死了別人會(huì )過(guò)得更好

  20.仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

  1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題,選“偶爾”記1分,“少有”記2分,“常有”記3分,“持續”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題,選“偶爾”記4分,“少有”記3分,“常有”記2分,“持續”記1分。

  抑郁嚴重度=各條目累計分/80

  結果:0.5以下者為無(wú)抑郁;0.5―0.59為輕微至輕度抑郁;0.6―0.69為中至重度;0.7以上為重度抑郁。

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