家庭主婦們：小心抑郁癥魔爪

2015-11-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：心理咨詢(xún)室專(zhuān)家說(shuō)，出現抑郁癥狀，主要是由于恐懼，這些人首先容易關(guān)注自己。一些年輕女性容易攀比，心理敏感又內向，覺(jué)得不如別人，而且不愿意交流，朋友少。一旦工作不順心，人際關(guān)系處不好，沒(méi)法更好地宣泄，就容易出現問(wèn)題。

　　當你在為工作而繁忙不已的時(shí)候，可能會(huì )在內心暗自羨慕家庭主婦們的悠然與自在，每天只需要買(mǎi)買(mǎi)菜逛逛街照顧一下孩子，似乎就沒(méi)有其他必須做的事了，而你的手頭卻永遠有無(wú)窮無(wú)盡的工作。但是，當主婦們在享受著(zhù)沒(méi)有壓力的生活的時(shí)候，卻悄悄遭到了抑郁癥的魔爪！

　　該調查顯示，這些人當中又加入了新成員：看似朝氣蓬勃的年輕女性和全無(wú)壓力的家庭主婦。大多數女性認為，對付抑郁的最好方法是購物、吃東西，甚至唱卡拉ok。通過(guò)向外發(fā)泄和向內補給，帶來(lái)最大的精神安慰。然而，這種方法真的有效嗎

　　年輕女性加入抑郁大軍

　　年輕女性和家庭主婦，看起來(lái)青春美貌、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，似乎是人們眼中最不會(huì )抑郁的人。但實(shí)際情況是，年輕女性剛步入社會(huì )，收入較低，但期望值高，她們編織自己的夢(mèng)想，但現實(shí)和理想的差距容易導致心理受挫。其次，工作壓力大。現在競爭十分激烈，女性在求職和就業(yè)過(guò)程中，本來(lái)就比男性要難一些，因此在工作中，她們需要付出的努力也更大；在生理周期變化中，也會(huì )產(chǎn)生消極抑郁心理。

　　說(shuō)到家庭主婦，她們也不像普通人想象的那樣，無(wú)事一身輕。忙不完的家務(wù)、社交圈子的狹小、和丈夫溝通時(shí)想法出現隔閡都易使一些人產(chǎn)生抑郁情緒。

　　購物和暴飲暴食是消極逃避

　　有人說(shuō)，女人一郁悶就愛(ài)瘋狂購物。常小姐感情上受到挫折時(shí)，就喜歡拉著(zhù)朋友買(mǎi)東西，花上一大筆錢(qián)，抱回去大包小包的東西，似乎很有成就感。但事后，常小姐總抱怨說(shuō)：“昂貴的鞋和香水，現在越看越不喜歡，為什么當時(shí)就那么沖動(dòng)啊！”購物不僅弄得囊中羞澀，買(mǎi)回來(lái)的東西最后也送了人，實(shí)在浪費。田小姐和常小姐不一樣，她不買(mǎi)東西，但心情不好的時(shí)候特別能吃，飯量竟是平日的兩三倍，陌生人看了常被嚇一跳。這種發(fā)泄郁悶的后果是，健康狀況大受影響。

　　瘋狂購物、暴飲暴食只是一種消極的逃避方式，并不能從根源上解決問(wèn)題。抑郁分為心理抑郁和生理抑郁。生理抑郁患者應該及時(shí)到醫院接受治療。而心理抑郁，必須找到抑郁根源，比如，壓力過(guò)大、情感受挫、嚴重的打擊等。不當的緩解抑郁方法反而會(huì )加重癥狀。年輕女性，收入低，如果失業(yè)，生活壓力會(huì )比較大；她們渴望幸福的感情生活和舒適的家庭氛圍，也容易產(chǎn)生攀比心理。她們心理上的孤獨并不是一時(shí)能夠解決的。

　　女性最怕的是孤獨

　　心理咨詢(xún)室專(zhuān)家說(shuō)，出現抑郁癥狀，主要是由于恐懼，這些人首先容易關(guān)注自己。一些年輕女性容易攀比，心理敏感又內向，覺(jué)得不如別人，而且不愿意交流，朋友少。一旦工作不順心，人際關(guān)系處不好，沒(méi)法更好地宣泄，就容易出現問(wèn)題。

　　家庭主婦中確實(shí)有一部分人抑郁，家務(wù)勞動(dòng)單調，缺少成就感，慢慢就變得內向不愿意交流。有些知識女性為了丈夫和孩子不得不退回家庭中，心有不甘，久而久之，情緒陷入抑郁而不能自拔。

　　最后，專(zhuān)家說(shuō)，女性朋友處于抑郁狀態(tài)時(shí)，能及時(shí)得到家人的理解和開(kāi)導，很快就能恢復過(guò)來(lái)；如果女性朋友發(fā)覺(jué)自己有抑郁傾向，最好的解決方法是，找和自己環(huán)境差不多的朋友接觸，積極面對生活，比如參加外出爬山、打牌、唱歌或郊游等活動(dòng)，千萬(wàn)不要一個(gè)人待著(zhù)，想不開(kāi)。

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