寒流不要來(lái),上班上課起不來(lái)。在這個(gè)“起床靠勇氣、洗澡靠毅力”的季節里,許多的學(xué)生族、上班族們卻是每天早晨都在“起床失敗,重起中”的痛苦里徘徊。為啥冬天起床就這么難?為啥賴(lài)床之后還是全身酸軟、精神萎靡?千萬(wàn)別以為賴(lài)床沒(méi)大礙,專(zhuān)家說(shuō)了,這可是一種病!
瑞典女子發(fā)明“打臉鬧鐘”:一直打到你起身
起不來(lái)怎么辦?首先想到的便是鬧鐘,設定時(shí)間,調大音量,告訴自己早上一定要經(jīng)得住被窩的誘惑,哪成想這個(gè)季節太寒冷,“我還是放棄吧,再睡會(huì )。”“啪”,臉被打了一巴掌,瞬時(shí)就有點(diǎn)熱血沸騰,“打人不打臉”這樣的俗語(yǔ)被這樣神奇的發(fā)明所打破,為了不被打臉,到點(diǎn)起床的隊伍估計會(huì )增加。
瑞典一名25歲女子深知冬天來(lái)臨之際,許多民眾都會(huì )不自覺(jué)賴(lài)床,導致行程延誤;因此她設計一款“喚醒鬧鐘”,透過(guò)裝置上的旋轉手臂,讓使用者不再對床依依不舍。
這款喚醒鬧鐘最大的特色在于,裝置上安裝了一個(gè)能夠360度瘋狂轉動(dòng)電動(dòng)馬達裝置,并將假手臂固定于裝置上;因此當鬧鐘設定時(shí)間到時(shí),裝置不僅會(huì )嗡嗡作響,連假手臂也會(huì )瘋狂轉動(dòng)。
影片中,當鬧鈴“鈴”聲大作時(shí),假手臂裝置便360度轉動(dòng),西蒙娜被狠狠打臉后,瞬間從睡夢(mèng)中驚醒,不得不起身讓裝置停止轉動(dòng),喚醒效果極好。許多網(wǎng)友看完影片后都笑翻,紛紛盛贊西蒙娜的想法,認為喚醒鬧鐘如果更加堅固,確實(shí)有“擾人清夢(mèng)”的作用。
起床,沒(méi)你想得那么容易!
1、自我和超我的斗爭:
這是一個(gè)屬于個(gè)人的戰場(chǎng),想睡覺(jué)的自我和想遵循社會(huì )規范的超我。其實(shí)人做的每一個(gè)抉擇都是一場(chǎng)斗爭,但問(wèn)題是這個(gè)時(shí)候的你剛從睡眠的無(wú)意識過(guò)渡到有意識,尚處于一個(gè)意識模糊期,這個(gè)時(shí)候的自我往往戰無(wú)不勝!
2、最小阻力和最大前進(jìn)的選擇:
從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),通常當人們面臨困境,往往會(huì )遵循“最現成手段”原則或者“最小阻力”原則來(lái)行動(dòng)。雖然理智會(huì )告訴你,該起了!但是處于溫暖被窩的你,面對被窩外的冷空氣,遲到的罰款是多么的遙遠和無(wú)力。
3、短時(shí)享樂(lè )和長(cháng)期利益的抉擇:
有研究表明,短期因素比長(cháng)期因素更容易影響人們的行為。人們寧愿要金額較小的眼前酬勞,也不要金額較大的日后報酬。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,馬上獲取20元,與一年后獲取100元,二選一,你會(huì )選哪個(gè)?多數都會(huì )選前者。而鬧鐘響的那一刻,你如何選擇?
賴(lài)床,沒(méi)你想得那么簡(jiǎn)單!
床在每個(gè)人的心理象征是不一樣的,它一般象征著(zhù)溫暖、安全、愛(ài)等人類(lèi)基礎情感需求于一身的感覺(jué)。很好地理解自己對床微妙的含義,可以發(fā)現,賴(lài)床并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,心理學(xué)認為每一次行為沖突都是一個(gè)了解自己的機會(huì )。
中國心理干預協(xié)會(huì )常務(wù)理事朱美云:賴(lài)床除因天冷而貪戀溫暖外,還有三個(gè)原因:一、內控力減退,包括意志力、自我控制力和自我要求減退,甚至有意放縱自己,讓?xiě)卸枵忌巷L(fēng);二、外控力減弱,對上學(xué)和上班遲到變得不在意;三、性格隨心所欲,或懶隋成性,從而使賴(lài)床成為習慣。
賴(lài)床與年齡有一定關(guān)系。總的來(lái)看,青少年比中老年人更易賴(lài)床,特別是懶惰者、隨心所欲者、嚴重依賴(lài)者、意志薄弱者、自控力差者、無(wú)現實(shí)壓力者、壓力太大而逃避者、有心理或精神問(wèn)題者,以及持續服某些鎮靜劑者等,特別容易賴(lài)床。
千萬(wàn)不要小看了賴(lài)床給人們帶來(lái)的影響。輕微者,可暫時(shí)打亂生活規律,使生理與心理的節律受到一定的影響;嚴重者,可破壞正常生活、影響社會(huì )功能,使人在生理上出現睡眠障礙(貪睡、睡眠淺、失眠、惡夢(mèng)等)、食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、畏寒、麻木、關(guān)節及胃腸不適等。而在心理上,就會(huì )出現意志減退、行為懶散、情緒消極、興趣淡化、認知負性、能力下降、記憶減弱、情感淡漠等。
想克服賴(lài)床,首先要加強內控力,保持高度的自覺(jué)性、自律性,不隨意放縱自己,使意志力和生活始終保持一定的水平和規律;其次,節假日或空閑時(shí),給自己增加一定的要求和壓力,比如無(wú)條件地按時(shí)起床,再出門(mén)隨便做些什么,不能逗留在家。
本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥99睡眠質(zhì)量全程監測,運動(dòng)計時(shí),智能鬧鐘,來(lái)電提醒等。
健客價(jià): ¥299清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢;男子陰囊濕疹。
健客價(jià): ¥13.5溫腎壯陽(yáng)、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥68溫腎壯陽(yáng)、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥18抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥24養心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥65苗醫:蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。 中醫:清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價(jià): ¥36彝 醫:補知凱扎諾,且凱色土。 中 醫:益腎,活血,軟堅散結。主用于腎陽(yáng)不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價(jià): ¥68清熱解毒,行氣化瘀,除濕止帶。用于婦女生殖系統炎癥,經(jīng)痛帶下。
健客價(jià): ¥23苗醫:蒙凱:嘎井朗羅,巢窩蒙秋,布發(fā)講港。 中醫:清熱解毒,行氣化瘀,除濕止帶。用于濕熱所致的痛經(jīng)、帶下。
健客價(jià): ¥32苗醫:旭嘎幟沓痂,洼內通詰:休洼凱納。 中醫:清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊結所致淋癥,小便不利,淋漓澀痛,尿路感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30苗醫:蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。中醫:清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價(jià): ¥35溫腎暖宮,活血通絡(luò )。用于女子宮寒不孕,經(jīng)前腹痛,月經(jīng)不調;男子精液稀薄,精子少,腰膝冷痛。
健客價(jià): ¥298鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區); 5.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導一次。
健客價(jià): ¥1980補腎助陽(yáng),益氣固體,填精止遺,強筋健骨。用于腎陰不足、命門(mén)火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,精神不振,陽(yáng)瘺早泄,遺精滑精,性欲減退,女子宮寒不孕,帶下清稀,或尿增多,以及耳鳴耳聾,虛喘,浮腫。五更泄瀉等。
健客價(jià): ¥80苗醫:布苯怡象,麥靚麥韋艿曲靳,怡窩雄訪(fǎng)達用于放化療引起的白細胞減少、精神不振。 中醫:解毒散結,補氣養血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價(jià): ¥134治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76左卡尼汀口服溶液:用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 龍鹿丸:溫腎壯陽(yáng)、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥725龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。 生精膠囊:補腎益精,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥2338.6