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女子發(fā)明打臉鬧鐘 賴(lài)床癥是心理疾病

2015-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),通常當人們面臨困境,往往會(huì )遵循“最現成手段”原則或者“最小阻力”原則來(lái)行動(dòng)。雖然理智會(huì )告訴你,該起了!但是處于溫暖被窩的你,面對被窩外的冷空氣,遲到的罰款是多么的遙遠和無(wú)力。

  寒流不要來(lái),上班上課起不來(lái)。在這個(gè)“起床靠勇氣、洗澡靠毅力”的季節里,許多的學(xué)生族、上班族們卻是每天早晨都在“起床失敗,重起中”的痛苦里徘徊。為啥冬天起床就這么難?為啥賴(lài)床之后還是全身酸軟、精神萎靡?千萬(wàn)別以為賴(lài)床沒(méi)大礙,專(zhuān)家說(shuō)了,這可是一種病!

  瑞典女子發(fā)明“打臉鬧鐘”:一直打到你起身

  起不來(lái)怎么辦?首先想到的便是鬧鐘,設定時(shí)間,調大音量,告訴自己早上一定要經(jīng)得住被窩的誘惑,哪成想這個(gè)季節太寒冷,“我還是放棄吧,再睡會(huì )。”“啪”,臉被打了一巴掌,瞬時(shí)就有點(diǎn)熱血沸騰,“打人不打臉”這樣的俗語(yǔ)被這樣神奇的發(fā)明所打破,為了不被打臉,到點(diǎn)起床的隊伍估計會(huì )增加。

  瑞典一名25歲女子深知冬天來(lái)臨之際,許多民眾都會(huì )不自覺(jué)賴(lài)床,導致行程延誤;因此她設計一款“喚醒鬧鐘”,透過(guò)裝置上的旋轉手臂,讓使用者不再對床依依不舍。

  這款喚醒鬧鐘最大的特色在于,裝置上安裝了一個(gè)能夠360度瘋狂轉動(dòng)電動(dòng)馬達裝置,并將假手臂固定于裝置上;因此當鬧鐘設定時(shí)間到時(shí),裝置不僅會(huì )嗡嗡作響,連假手臂也會(huì )瘋狂轉動(dòng)。

  影片中,當鬧鈴“鈴”聲大作時(shí),假手臂裝置便360度轉動(dòng),西蒙娜被狠狠打臉后,瞬間從睡夢(mèng)中驚醒,不得不起身讓裝置停止轉動(dòng),喚醒效果極好。許多網(wǎng)友看完影片后都笑翻,紛紛盛贊西蒙娜的想法,認為喚醒鬧鐘如果更加堅固,確實(shí)有“擾人清夢(mèng)”的作用。

  起床,沒(méi)你想得那么容易!

  1、自我和超我的斗爭:

  這是一個(gè)屬于個(gè)人的戰場(chǎng),想睡覺(jué)的自我和想遵循社會(huì )規范的超我。其實(shí)人做的每一個(gè)抉擇都是一場(chǎng)斗爭,但問(wèn)題是這個(gè)時(shí)候的你剛從睡眠的無(wú)意識過(guò)渡到有意識,尚處于一個(gè)意識模糊期,這個(gè)時(shí)候的自我往往戰無(wú)不勝!

  2、最小阻力和最大前進(jìn)的選擇:

  從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),通常當人們面臨困境,往往會(huì )遵循“最現成手段”原則或者“最小阻力”原則來(lái)行動(dòng)。雖然理智會(huì )告訴你,該起了!但是處于溫暖被窩的你,面對被窩外的冷空氣,遲到的罰款是多么的遙遠和無(wú)力。

  3、短時(shí)享樂(lè )和長(cháng)期利益的抉擇:

  有研究表明,短期因素比長(cháng)期因素更容易影響人們的行為。人們寧愿要金額較小的眼前酬勞,也不要金額較大的日后報酬。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,馬上獲取20元,與一年后獲取100元,二選一,你會(huì )選哪個(gè)?多數都會(huì )選前者。而鬧鐘響的那一刻,你如何選擇?

  賴(lài)床,沒(méi)你想得那么簡(jiǎn)單!

  床在每個(gè)人的心理象征是不一樣的,它一般象征著(zhù)溫暖、安全、愛(ài)等人類(lèi)基礎情感需求于一身的感覺(jué)。很好地理解自己對床微妙的含義,可以發(fā)現,賴(lài)床并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,心理學(xué)認為每一次行為沖突都是一個(gè)了解自己的機會(huì )。

  中國心理干預協(xié)會(huì )常務(wù)理事朱美云:賴(lài)床除因天冷而貪戀溫暖外,還有三個(gè)原因:一、內控力減退,包括意志力、自我控制力和自我要求減退,甚至有意放縱自己,讓?xiě)卸枵忌巷L(fēng);二、外控力減弱,對上學(xué)和上班遲到變得不在意;三、性格隨心所欲,或懶隋成性,從而使賴(lài)床成為習慣。

  賴(lài)床與年齡有一定關(guān)系。總的來(lái)看,青少年比中老年人更易賴(lài)床,特別是懶惰者、隨心所欲者、嚴重依賴(lài)者、意志薄弱者、自控力差者、無(wú)現實(shí)壓力者、壓力太大而逃避者、有心理或精神問(wèn)題者,以及持續服某些鎮靜劑者等,特別容易賴(lài)床。

  千萬(wàn)不要小看了賴(lài)床給人們帶來(lái)的影響。輕微者,可暫時(shí)打亂生活規律,使生理與心理的節律受到一定的影響;嚴重者,可破壞正常生活、影響社會(huì )功能,使人在生理上出現睡眠障礙(貪睡、睡眠淺、失眠、惡夢(mèng)等)、食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、畏寒、麻木、關(guān)節及胃腸不適等。而在心理上,就會(huì )出現意志減退、行為懶散、情緒消極、興趣淡化、認知負性、能力下降、記憶減弱、情感淡漠等。

  想克服賴(lài)床,首先要加強內控力,保持高度的自覺(jué)性、自律性,不隨意放縱自己,使意志力和生活始終保持一定的水平和規律;其次,節假日或空閑時(shí),給自己增加一定的要求和壓力,比如無(wú)條件地按時(shí)起床,再出門(mén)隨便做些什么,不能逗留在家。

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