有效治療抑郁癥的方法為自己留著

2015-03-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：患者可以多讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。

　　不知不覺，抑郁癥在我們的日常生活中已經(jīng)存在很久了，已經(jīng)成為人們成長中的一道難題?，F(xiàn)在人們的生活壓力越累越大，大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，很容易導(dǎo)致抑郁癥的病發(fā)。有效治療抑郁癥的方法似乎變得越來越重要了，只有了解了抑郁癥的治療方法，才能更好的避免抑郁癥帶給大家的危害。下面看看詳細的介紹吧!

　　有效治療抑郁癥的方法具體如下：

　　一、閱讀書籍

　　患者可以多讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。

　　二、堅持鍛煉

　　尤其是早晨的鍛煉，抑郁癥患者的行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長時間這樣不僅會嚴重損害身體機能，還能夠加重抑郁癥患者消極、負面情緒。晨練的進行可以充分跳動人體潛能活化身體細胞，當身體放松以后，內(nèi)心就會慢慢地放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

　　三、外出交際

　　把自己關(guān)在家里，逃避和人的接觸，是抑郁癥患者最為常見的表現(xiàn)，而這些首先是他們需要改變的地方。抑郁癥患者常常會表現(xiàn)出情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這使得抑郁癥患者處在惡性循環(huán)中，不斷的強化自我癥狀。為了改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫癥自己走出去，多和朋友接觸，參加社會活動或者出去旅游，盡管開始自己的內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心也會重燃起來。

　　專家提示：有效治療抑郁癥的方法以上方案介紹希望能夠給您帶來一些幫助。抑郁癥的發(fā)生需要患者抓緊時間接受治療，以免導(dǎo)致不良后果的發(fā)生。任何人只要被抑郁癥所困擾，就不能正常的生活和學(xué)習(xí)了，因此擺脫抑郁癥是大家共同的目標!

（實習(xí)編輯：潘熾彬）

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治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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