害怕死亡，仿佛是一種本能，但這種怕死的情緒不會表現(xiàn)的很過分，而是一種合理的害怕，然而有的人非常害怕死亡，以至于到了近乎病態(tài)的程度，這樣的話，就是“死亡恐懼癥”的表現(xiàn)了。
死亡恐懼癥的出現(xiàn)源自怕死情結，所謂怕死情結是指人對一切事物的懼怕心理，是恐懼障礙的心理根源。“死”非單純“死亡”之意，泛指對“自己”的一切傷害，“死亡”是其極端狀態(tài)，怕的雖不一定是“死亡”，但通歸于怕死之類，故稱為怕死情結。那么如何克服死亡恐懼癥呢?專家建議死亡恐懼癥患者不妨試試以下的方法：
1.改變對死亡的錯誤認知
患者需要認識到，引起恐懼的不是可怕之物，而是自己的怕死情結，不是怕鬼，而是怕死，世界上沒有可怕之物，都是自己嚇自己，因為怕死才覺得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都變成不可怕了。
2.了解心理疾病的逆反性規(guī)律
螻蟻尚且偷生，人都樂生厭死，但不能光不想死，怎樣才能不死?膽小鬼總是順向地認為，怕死才能不死，不怕死就得死，其實是逆反的，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，如癌癥病人若是怕死，反而死得更快，而不怕死，反而活得長。
3.認識恐懼的危害
恐懼只是心理障礙，害怕都是自己嚇唬自己，但害怕雖是假，害人卻是真，害怕的害處數(shù)不勝數(shù)，概言有二：一是降低人的能力，消滅人的本事。只要害怕了，再有本事也沒本事，再有能力也沒能力。二是產生錯覺，導致錯誤判斷和決策行為。
4.尋找恐懼根源
恐懼是一種心理障礙，心理障礙的本質就是強迫性重復，潛意識來源于幼年時期的心理缺陷，必須通過自由聯(lián)想和釋夢等手段，挖掘出幼年時期的心理缺陷，再通過移情等方法彌補之，方能消除強迫性重復，治愈心理疾病。
（實習編輯：潘熾彬）
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