成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 教你幾招治療強迫癥小妙招

教你幾招治療強迫癥小妙招

2014-12-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥已經(jīng)成為一種常見的心理疾病,通常情況下會導致人們的思想強迫,還會影響到人們的日常生活,對付強迫癥,小編推薦以下幾種小妙招讓你擺脫強迫癥。

  治療強迫癥小妙招:

  行為中止法

  行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式,當強迫行為出現(xiàn)時,心里就默念:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為,由此來抵抗強迫癥。

  制想法

  制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘,讓它每幾分鐘響一次,鐘響時大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅除。試驗多次做到后,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。

  替代法

  替代法是說簡單點就是轉移發(fā)法,使用正確合理的觀念、意向和行為,去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式,在出現(xiàn)強迫癥狀時,立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動,從而使強迫癥狀自然消失。

  以上內容就是治療的強迫癥小妙招的詳細介紹,如果您還有什么疑問的話,歡迎隨時聯(lián)系我們的在線專家,祝您健康。

  (實習編輯:劉錦皓)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
漳浦县| 浏阳市| 富宁县| 千阳县| 呼伦贝尔市| 全州县| 白水县| 应用必备| 京山县| 玉龙| 安庆市| 固镇县| 梓潼县| 石棉县| 米林县| 沐川县| 连云港市| 通榆县| 镇沅| 杭州市| 四川省| 黄石市| 逊克县| 姚安县| 锡林浩特市| 凤山市| 汝阳县| 黎平县| 连江县| 宜君县| 沿河| 灌云县| 德江县| 阿尔山市| 成武县| 水富县| 紫云| 枣强县| 女性| 苍南县| 上林县|