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預防腰椎間盤(pán)突出不僅要鍛煉還要戒煙

2014-09-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出這個(gè)疾病會(huì )給患者帶來(lái)很大的病痛,它不僅給患者帶來(lái)腰腿痛現象,嚴重者還會(huì )導致患者出現劇烈麻痛,所以平時(shí)一定要做好預防此病的工作。

  專(zhuān)家指出,頸椎病發(fā)生的誘因較多,其中缺乏鍛煉和吸煙是人們很容易忽視的誘因,也是其常見(jiàn)誘因,所以我們要預防腰突不僅要加強鍛煉,還要戒煙,下面詳細來(lái)掌握這些預防保健知識。

  預防腰椎間盤(pán)突出離不開(kāi)鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出發(fā)生的原因有很多,但是其主要原因是腰椎間盤(pán)發(fā)生退變。為何腰椎間盤(pán)會(huì )出現退變現象呢?這和年齡有一定的關(guān)系,另外有些椎間盤(pán)出現退變和平時(shí)生活中缺少鍛煉有一定的關(guān)系。因為平時(shí)加強鍛煉有利于腰背肌健壯,健壯的腰背肌能加強其對椎間盤(pán)的保護,能延緩椎間盤(pán)退變,有效防止腰椎間盤(pán)突出的出現。因此,平時(shí)生活中我們要經(jīng)常堅持一些對身體有益的鍛煉,這能強健體魄,很有利于我們的健康。

  預防腰椎間盤(pán)突出還需要戒煙

  腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生和吸煙也有一定的關(guān)系,很多人很容易忽視腰突的這一誘因。為何吸煙也會(huì )影響腰椎健康,誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出疾病呢?因為煙葉中的一些化學(xué)物質(zhì)會(huì )影響患者的健康,有些物質(zhì)會(huì )導致血管收縮,進(jìn)一步會(huì )導致血管壁缺血缺氧狀況,這會(huì )使得椎間盤(pán)營(yíng)養狀況惡化,椎間盤(pán)得到充足的營(yíng)養物質(zhì),勢必會(huì )出現退變情況,誘發(fā)腰突疾病。另外吸煙容易引起咳嗽,咳嗽會(huì )導致腹內壓增大,腹內壓增大,會(huì )影響腰椎的健康,誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出疾病。從多方面說(shuō)明吸煙有害腰椎健康,所以平時(shí)要很好的預防腰突疾病一定要遠離香煙,那些熱愛(ài)吸煙的朋友們一定要戒煙。

  腰椎間盤(pán)突出的預防方法--加強鍛煉和戒煙就為大家講解到這里,相信對大家的健康有一定的幫助。平時(shí)生活中我們一定要重視腰突疾病,一旦出現腰腿痛就要警惕它。另外平時(shí)生活中一定要加強鍛煉,遠離香煙,這對我們的腰椎健康很有幫助,讓自己遠離腰突疾病的困擾。

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