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關(guān)節炎更偏愛(ài)肥胖人群

2014-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節腫痛實(shí)在讓人難以忍受,而關(guān)節炎患者恰恰受著(zhù)這樣的痛苦,特別是肥胖的患者更是苦不堪言,可謂雪上加霜。最新研究表明,肥胖人群更容易患上關(guān)節炎!

  關(guān)節炎更偏愛(ài)肥胖人群?

  流行病學(xué)研究表明,身體質(zhì)量指數(BMI)作為一種風(fēng)險因素與關(guān)節炎有著(zhù)一定有關(guān)聯(lián),BMI在27kg∕㎡之上,每增加1kg∕㎡患關(guān)節炎的風(fēng)險就會(huì )增加15%。BMI超過(guò)27kg∕㎡的人群,BMI每降低1kg∕㎡以上患關(guān)節炎的風(fēng)險則會(huì )降低50%。

  據了解,我國有關(guān)節炎患者1億以上,且人數在不斷增加。專(zhuān)家強調道:"與歐美國家不同的是,我國膝關(guān)節炎患者人數比較多,在60歲以上的人群中,女性膝關(guān)節炎患者大概占15%,男性膝關(guān)節炎患者有7%多,其中又以肥胖人群居多。"

 

  為何關(guān)節炎偏愛(ài)"肥胖"人士呢?專(zhuān)家指出,肥胖的人體重增加,導致關(guān)節機械負荷過(guò)大,會(huì )加速關(guān)節軟骨和韌帶破壞,軟骨細胞在超過(guò)臨界負荷值就會(huì )發(fā)生不可逆的損傷,進(jìn)而引發(fā)關(guān)節炎;

  另外,肥胖人群體內含有比較多的脂肪組織,這些組織會(huì )分泌脂肪因子,其中瘦素就是其中一種主要的脂肪因子,研究表明,瘦素的多少與軟骨破壞程度呈正相關(guān)。還有,肥胖的人往往也存在高血壓、糖尿病等代謝疾病,影響關(guān)節周?chē)臓I(yíng)養血管,加速關(guān)節炎的發(fā)展。

  注意保暖、經(jīng)常運動(dòng)就可以預防

  寒冷可以加重炎癥的發(fā)作,從而引起關(guān)節疼痛。因此關(guān)節的保暖非常重要。可以佩戴護膝,或者穿比較厚的御寒衣物,即便是在夏季,在有空調的房間,避免過(guò)低的溫度和避免直接讓關(guān)節部位長(cháng)期吹涼風(fēng)十分有益。

  每天都可以做。比如抬頭、低頭等頸部的活動(dòng),髖、膝關(guān)節的伸展運動(dòng),屈腿、伸腿,躺著(zhù)或者坐著(zhù)都可以做。比如游泳、騎車(chē)、散步和慢跑,有氧運動(dòng)可以增加肌肉的力量,還可以提高心肺功能,有利于關(guān)節功能的遠期改善。

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