早晚都鍛煉結果練出骨膜炎

　　要么不運動(dòng)，一運動(dòng)就過(guò)頭，如今，這樣鍛煉的市民越來(lái)越多。一男子早晨打籃球、中午練啞鈴，晚上還跑3000米。由于運動(dòng)量過(guò)大，超出身體承受能力，誘發(fā)了疲勞性骨膜炎。

　　馬先生今年52歲，因為家人老開(kāi)他大肚子的玩笑，從去年開(kāi)始他就堅持體育鍛煉。每天凌晨6時(shí)就起床，到小區打一個(gè)小時(shí)籃球。中午休息時(shí)，他就在家練啞鈴，往往一練就是近兩個(gè)小時(shí)。等到吃了晚飯后，馬先生還跑上3000米。堅持練了一個(gè)月，馬先生體重降了下來(lái)。不過(guò)，他總是感覺(jué)睡不夠。

　　昨天下午，他發(fā)現自己只要一運動(dòng)，兩條小腿前面的骨頭就會(huì )很疼很疼，感覺(jué)腿支撐不起身體一樣。并且癥狀一天比一天嚴重。無(wú)奈之下，他前往醫院進(jìn)行檢查，發(fā)現他已患上了疲勞性骨膜炎。

　　專(zhuān)家提醒說(shuō)，在進(jìn)行各項體育鍛煉時(shí)，要遵守循序漸進(jìn)，不能急于求成。同時(shí)應盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。