老年關(guān)節(jié)退變冬季謹(jǐn)防腰腿痛

2014-07-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：專家認(rèn)為，頸腰腿痛的病因除天氣突變外，最主要原因還是人體骨質(zhì)的退行性變。據(jù)介紹，人體的骨質(zhì)到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)退行性變，如關(guān)節(jié)，一般從二三十歲，關(guān)節(jié)的軟骨面就開(kāi)始退變，但是不會(huì)馬上反應(yīng)出癥狀。但從結(jié)構(gòu)角度來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)正向衰老方向發(fā)展。

　　專家認(rèn)為，頸腰腿痛的病因除天氣突變外，最主要原因還是人體骨質(zhì)的退行性變。天氣變冷時(shí)，要及時(shí)注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)。

　　頸腰腿痛：老人多發(fā)病癥

　　每當(dāng)季節(jié)更替之際，頸腰腿痛的病人就會(huì)明顯增多。記者在北京朝陽(yáng)醫(yī)院了解到，骨科門診最近一段時(shí)間每天接診都在200例左右，多數(shù)癥狀為腰腿痛、頸肩痛、關(guān)節(jié)痛，人群集中于老年人。

　　頸腰腿痛原因

　　專家認(rèn)為，頸腰腿痛的病因除天氣突變外，最主要原因還是人體骨質(zhì)的退行性變。據(jù)介紹，人體的骨質(zhì)到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)退行性變，如關(guān)節(jié)，一般從二三十歲，關(guān)節(jié)的軟骨面就開(kāi)始退變，但是不會(huì)馬上反應(yīng)出癥狀。但從結(jié)構(gòu)角度來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)正向衰老方向發(fā)展。

　　那些長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作的人，特別容易造成某一部位勞損過(guò)度，日積月累，再加上外因促使，就會(huì)引發(fā)某部位疼痛等癥狀。比如長(zhǎng)期負(fù)重的人，腰椎退變就快;長(zhǎng)期伏案的人，頸椎退變就快;長(zhǎng)期開(kāi)車的司機(jī)，頸肩腰退變就快。

　　保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防頸腰腿痛

　　張主任提醒大家，天氣變冷時(shí)，要及時(shí)注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)。在工作時(shí)，以1小時(shí)為界，適當(dāng)休息，可以做些體操，換換姿勢(shì)。只有做到這些，才能從根本上把退行性變引發(fā)的關(guān)節(jié)勞損降到最低。

　　老人一般都有不同程度的骨質(zhì)疏松。張主任指出，冬天到了，老年人要加強(qiáng)自我防護(hù)。在下雪的天氣，盡量少出門。出門時(shí)，最好拄拐杖以防摔傷。

　　另外，專家在門診中發(fā)現(xiàn)，有的患者存在錯(cuò)誤的觀念。比如患跟骨骨刺的病人認(rèn)為，后腳跟越疼越使勁兒踩地，這樣就能把骨刺踩下去。張主任說(shuō)，骨刺是跺不下去的，在急性發(fā)作期時(shí)要注意休息，避免疼痛的部位著地。

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