成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 走路也有大學(xué)問(wèn)步態(tài)評估與矯正 損傷

走路也有大學(xué)問(wèn)步態(tài)評估與矯正 損傷

2020-03-31 來(lái)源:骨問(wèn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大腿隨小腿的內旋-會(huì )導致在支撐前期膝關(guān)節產(chǎn)生過(guò)大的屈曲和膝外翻,并且大腿相對于小腿產(chǎn)生更大的內旋,時(shí)間久了則會(huì )發(fā)生鵝足腱疼痛、內側副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、外側半月板損傷等等,總結一點(diǎn)-膝關(guān)節痛。

TA是我們人體最古老也是進(jìn)化最為完善的一項行為

從四肢行走的猴子,到兩肢行走的人類(lèi),我們大約花費了500多萬(wàn)年!每走一步都需要上下肢左右的骨骼、關(guān)節、肌肉、神經(jīng)系統、循環(huán)系統等協(xié)同配合

TA是我們人體每天使用最頻繁的行為

一個(gè)以坐姿生活為主的人,平均每天行走的步數大約是5000-8000步,而一個(gè)生活更多站姿的人,每天要行走大約12000-15000步,甚至更多!

TA是所有哺乳動(dòng)作最特別的步態(tài)

人類(lèi)與動(dòng)物步態(tài)的區別,除了兩肢與四肢行走,我們四肢的配合程序也是不一樣的,動(dòng)物是“順拐”的,而我們是對角配合的,所以我們是唯一的!

但如果當我們的步態(tài)發(fā)生紊亂的時(shí)候,所有以上的特點(diǎn)就會(huì )變成缺點(diǎn)!都會(huì )引發(fā)身體的紊亂、損傷、疼痛!

比如,當我們的右腳足弓塌陷,行走中右足著(zhù)地緩沖的時(shí)候,右側的距骨就會(huì )產(chǎn)生過(guò)大的外翻、向內傾斜。距骨與脛腓遠端關(guān)節所形成的“類(lèi)榫卯結構”導致了小腿會(huì )伴隨著(zhù)距骨的外翻而產(chǎn)生內旋,依次向上,大腿會(huì )隨小腿產(chǎn)生內旋,骨盆隨之產(chǎn)生左旋等等。

這些變化,看似非常微小,甚至不被發(fā)現,但每天的近萬(wàn)次重復,則會(huì )對人體產(chǎn)生重大的影響:

足弓塌陷-會(huì )導致足底肌肉和筋膜過(guò)度被拉長(cháng)、小腿三頭肌內側被拉長(cháng),時(shí)間長(cháng)了很可能會(huì )導致足底疼痛、足底筋膜炎、跟腱炎等

大腿隨小腿的內旋-會(huì )導致在支撐前期膝關(guān)節產(chǎn)生過(guò)大的屈曲和膝外翻,并且大腿相對于小腿產(chǎn)生更大的內旋,時(shí)間久了則會(huì )發(fā)生鵝足腱疼痛、內側副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、外側半月板損傷等等,總結一點(diǎn)-膝關(guān)節痛

大腿牽拉骨盆左旋-臀肌是附著(zhù)在髂骨上的,如果每次都給髂骨一個(gè)快速的牽張力的話(huà),髂骨就會(huì )相對于骶骨產(chǎn)生一個(gè)向前、向下的力,很有可能會(huì )造成骶髂關(guān)節紊亂

每次右足支撐都會(huì )發(fā)生骨盆向左側過(guò)多旋轉-在步態(tài)中我們的上下肢是要產(chǎn)生對角旋轉運動(dòng)的,所以胸廓與此同時(shí)會(huì )產(chǎn)生向右的旋轉運動(dòng)。所以,此時(shí)的腰椎會(huì )相對于骨盆發(fā)生較大的右旋。都知道,我們的腰椎是沒(méi)有什么旋轉能力的(5-13度),那么多次重復這樣的旋轉就有可能會(huì )造成腰椎關(guān)節突關(guān)節的紊亂、椎間盤(pán)的損傷、腰椎周?chē)嗔鸭 ⒒匦〉膿p傷,而導致腰痛

每次右側支撐的時(shí)候,右側下肢會(huì )產(chǎn)生過(guò)大的內旋,很可能會(huì )導致在蹬地的時(shí)候外旋不足,表現在腳上則會(huì )發(fā)生前足外翻不足、支撐力不夠,總之則會(huì )導致、拇外翻、外八字、腹股溝疼痛

如果只有右側足弓塌陷,而左側相對正常的話(huà),則會(huì )有可能導致兩側步長(cháng)不一致,兩側的骶髂關(guān)節旋轉方向不一致,導致一個(gè)相對旋前,一個(gè)相對旋后,而形成長(cháng)短腿、高低肩,甚至是脊柱側彎

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
舟山市| 娄底市| 玛纳斯县| 庆元县| 康定县| 临城县| 衡水市| 景泰县| 德江县| 苏尼特左旗| 龙江县| 布尔津县| 弥勒县| 监利县| 南丰县| 徐汇区| 清徐县| 府谷县| 海南省| 上犹县| 香格里拉县| 江阴市| 昂仁县| 新邵县| 绥棱县| 德令哈市| 枣强县| 祁门县| 榆社县| 萨迦县| 泰州市| 昌吉市| 海伦市| 元氏县| 土默特右旗| 凤庆县| 财经| 越西县| 麟游县| 黄龙县| 阿拉善盟|