TA是我們人體最古老也是進(jìn)化最為完善的一項行為
從四肢行走的猴子,到兩肢行走的人類(lèi),我們大約花費了500多萬(wàn)年!每走一步都需要上下肢左右的骨骼、關(guān)節、肌肉、神經(jīng)系統、循環(huán)系統等協(xié)同配合
TA是我們人體每天使用最頻繁的行為
一個(gè)以坐姿生活為主的人,平均每天行走的步數大約是5000-8000步,而一個(gè)生活更多站姿的人,每天要行走大約12000-15000步,甚至更多!
TA是所有哺乳動(dòng)作最特別的步態(tài)
人類(lèi)與動(dòng)物步態(tài)的區別,除了兩肢與四肢行走,我們四肢的配合程序也是不一樣的,動(dòng)物是“順拐”的,而我們是對角配合的,所以我們是唯一的!
但如果當我們的步態(tài)發(fā)生紊亂的時(shí)候,所有以上的特點(diǎn)就會(huì )變成缺點(diǎn)!都會(huì )引發(fā)身體的紊亂、損傷、疼痛!
比如,當我們的右腳足弓塌陷,行走中右足著(zhù)地緩沖的時(shí)候,右側的距骨就會(huì )產(chǎn)生過(guò)大的外翻、向內傾斜。距骨與脛腓遠端關(guān)節所形成的“類(lèi)榫卯結構”導致了小腿會(huì )伴隨著(zhù)距骨的外翻而產(chǎn)生內旋,依次向上,大腿會(huì )隨小腿產(chǎn)生內旋,骨盆隨之產(chǎn)生左旋等等。
這些變化,看似非常微小,甚至不被發(fā)現,但每天的近萬(wàn)次重復,則會(huì )對人體產(chǎn)生重大的影響:
足弓塌陷-會(huì )導致足底肌肉和筋膜過(guò)度被拉長(cháng)、小腿三頭肌內側被拉長(cháng),時(shí)間長(cháng)了很可能會(huì )導致足底疼痛、足底筋膜炎、跟腱炎等
大腿隨小腿的內旋-會(huì )導致在支撐前期膝關(guān)節產(chǎn)生過(guò)大的屈曲和膝外翻,并且大腿相對于小腿產(chǎn)生更大的內旋,時(shí)間久了則會(huì )發(fā)生鵝足腱疼痛、內側副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、外側半月板損傷等等,總結一點(diǎn)-膝關(guān)節痛。
大腿牽拉骨盆左旋-臀肌是附著(zhù)在髂骨上的,如果每次都給髂骨一個(gè)快速的牽張力的話(huà),髂骨就會(huì )相對于骶骨產(chǎn)生一個(gè)向前、向下的力,很有可能會(huì )造成骶髂關(guān)節紊亂
每次右足支撐都會(huì )發(fā)生骨盆向左側過(guò)多旋轉-在步態(tài)中我們的上下肢是要產(chǎn)生對角旋轉運動(dòng)的,所以胸廓與此同時(shí)會(huì )產(chǎn)生向右的旋轉運動(dòng)。所以,此時(shí)的腰椎會(huì )相對于骨盆發(fā)生較大的右旋。都知道,我們的腰椎是沒(méi)有什么旋轉能力的(5-13度),那么多次重復這樣的旋轉就有可能會(huì )造成腰椎關(guān)節突關(guān)節的紊亂、椎間盤(pán)的損傷、腰椎周?chē)嗔鸭 ⒒匦〉膿p傷,而導致腰痛
每次右側支撐的時(shí)候,右側下肢會(huì )產(chǎn)生過(guò)大的內旋,很可能會(huì )導致在蹬地的時(shí)候外旋不足,表現在腳上則會(huì )發(fā)生前足外翻不足、支撐力不夠,總之則會(huì )導致、拇外翻、外八字、腹股溝疼痛
如果只有右側足弓塌陷,而左側相對正常的話(huà),則會(huì )有可能導致兩側步長(cháng)不一致,兩側的骶髂關(guān)節旋轉方向不一致,導致一個(gè)相對旋前,一個(gè)相對旋后,而形成長(cháng)短腿、高低肩,甚至是脊柱側彎
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.81、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥11祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥10.7行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥5.5適應癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥8.5急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷;急性痛風(fēng);痛經(jīng)或子宮附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛;創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如肌肉拉傷等。
健客價(jià): ¥7行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥22.81.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥5適用于急(慢)性軟組織挫傷、關(guān)節扭傷所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8消腫散撩,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥2適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價(jià): ¥28消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥26用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià): ¥24散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見(jiàn)傷處瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價(jià): ¥6散瘀活血、舒筋止痛、祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷、風(fēng)濕痹病,癥見(jiàn)傷處瘀腫疼痛、腰肢痠麻。
健客價(jià): ¥5消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥6.9適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥6.6消腫止痛,舒筋活絡(luò ),止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患 ,創(chuàng )傷出血,風(fēng)濕瘀痛。
健客價(jià): ¥24.8適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià): ¥3.5活血止痛,散瘀消腫,祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià): ¥53活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,腰岔氣。
健客價(jià): ¥17.5消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥8.5祛風(fēng)散寒,除濕,活血化瘀,止痛。適用于風(fēng)濕疼痛,受風(fēng)受寒,肌肉痛,腰、背痛,跌打損傷,扭傷等癥。
健客價(jià): ¥39.8