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手指麻木疼痛靈活不靈敏 小心鼠標手

2020-03-10 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天按摩1次,10次為1個(gè)療程。治療以上述穴位為重點(diǎn),采用按揉拿捏等手法,以腕關(guān)節為中心進(jìn)行治療。運用手法時(shí)可配合冬青油膏或解痙鎮痛酐等活血化瘀藥物,既可加強按摩的治療效果,又可保護患者的皮膚。

當今許多人的工作都與電腦為伍,長(cháng)期下來(lái),會(huì )發(fā)現自己有了鼠標手的癥狀,手指麻木、疼痛、活動(dòng)不靈敏,這可愁煞了不少人。有沒(méi)有簡(jiǎn)單易學(xué)、隨時(shí)隨地都能應用的方法來(lái)緩解鼠標手的癥狀?答案是肯定的,小編為大家帶來(lái)的這套按摩手法就能滿(mǎn)足大家。

腕管綜合征又稱(chēng)腕管狹窄癥,系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起橫韌帶增厚,管內肌腱腫脹,瘀血機化使組織變性,或腕骨退行性變、增生,使管腔內周徑縮小,從而壓迫正中神經(jīng),引起手指麻木無(wú)力為主的一種病癥。我們常說(shuō)的鼠標手就是腕管綜合征。

本病的主要癥狀有患者橈側3個(gè)半手指麻木或刺痛,夜間加劇,寐而痛醒,溫度高時(shí)疼痛加重,活動(dòng)或甩手后可減輕;寒冷季節患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動(dòng)不靈敏,拇指外展,肌力差;病情嚴重者患側大小魚(yú)際肌肉萎縮、皮膚發(fā)亮、指甲增厚,甚至出現患指潰瘍等神經(jīng)營(yíng)養障礙癥狀。手部按摩治療腕管綜合征應以活血化瘀、舒筋通絡(luò )、行氣止痛為主。

【穴位選擇】

選擇大陵、內關(guān)、外關(guān)、陽(yáng)溪、陽(yáng)池、列缺、魚(yú)際、勞宮、合谷等穴位和痙攣刺激點(diǎn)及止痛點(diǎn)。

手部病理反應點(diǎn)

【反射區選配】

按摩腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區等反射區。

【按摩手法】

1.按揉大陵、內關(guān)、外關(guān)、陽(yáng)溪、陽(yáng)池、列缺、魚(yú)際、勞宮、合谷等穴位各100~200次,按摩手法刺激力度適中,以得氣為度。

2.按揉或點(diǎn)揉腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區等反射區各100次。

3.點(diǎn)揉痙攣刺激點(diǎn)、止痛點(diǎn)等反應點(diǎn)各100~200次。

4.掐揉上肢穴等全息穴100~200次。

每天按摩1次,10次為1個(gè)療程。治療以上述穴位為重點(diǎn),采用按揉拿捏等手法,以腕關(guān)節為中心進(jìn)行治療。運用手法時(shí)可配合冬青油膏或解痙鎮痛酐等活血化瘀藥物,既可加強按摩的治療效果,又可保護患者的皮膚。治療結束時(shí)要做適當的拔伸牽引,以松解粘連、滑利關(guān)節。

【注意事項】

1.對于急性期病情較重患者,應將患臂用硬紙板托住,呈功能位,用三角巾懸吊于胸前,松弛壓迫,減少運動(dòng)。

2.急性期后,疼痛緩解,囑患者練習腕伸屈、臂旋轉、伸指握拳等,促使肌肉及肌腱的活動(dòng),防止廢用性萎縮和粘連。

3.患者每天可自行活動(dòng)手腕數次,以促進(jìn)血液循環(huán)。

4.患者應注意局部保暖,避免用冷水,防止受涼,可經(jīng)常自行擦熱患部。

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