成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 痛風(fēng)患者冬天如何保護關(guān)節 適當運動(dòng)

痛風(fēng)患者冬天如何保護關(guān)節 適當運動(dòng)

2019-12-07 來(lái)源:骨事匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于已經(jīng)有痛風(fēng)性關(guān)節炎的患者,一定要注意減輕體重,這對于關(guān)節來(lái)說(shuō)非常重要,此外,在生活中要盡量避免抬太重的東西,在工作或者是運動(dòng)中,要盡量避免使用四肢的小關(guān)節,比如手指關(guān)節、腳趾關(guān)節等,要多用一些有力的大關(guān)節。

天氣越來(lái)越冷,對于一些痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō),越來(lái)越擔心自己的關(guān)節問(wèn)題。因為在寒冷或是潮濕的天氣中,皮膚的溫度會(huì )進(jìn)一步的降低,也更容易讓血中的尿酸在關(guān)節中沉積,從而引起痛風(fēng)的發(fā)作。此外,當關(guān)節受潮或者受涼的情況下,關(guān)節的血液循環(huán)也會(huì )進(jìn)一步的變差,當關(guān)節的的血供變少時(shí),也會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

那在寒冷的天氣,痛風(fēng)的患者應該如何保護關(guān)節,減少痛風(fēng)的發(fā)作幾率呢?

一、適當的運動(dòng)

治療痛風(fēng),最關(guān)鍵的就是“管住嘴,邁開(kāi)腿”,因為運動(dòng)可以促進(jìn)尿酸的排出,減少痛風(fēng)的發(fā)作幾率,同時(shí)適當的運動(dòng)還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),讓關(guān)節組織獲取更多的血液供應,減少痛風(fēng)的發(fā)作,此外,適當的運動(dòng)還能讓關(guān)節保持靈活性,發(fā)揮正常的功能,提高患者的自信心。

但是這里建議的是適當的運動(dòng),不要突然的大量運動(dòng)而出現關(guān)節的損傷,如果是痛風(fēng)性關(guān)節炎正在發(fā)作期,也要停止體育鍛煉,避免病情加重。

二、關(guān)節部位的保暖

前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,寒冷和潮濕是誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作非常重要的一個(gè)因素,所以,在冬季,關(guān)節部位和關(guān)節周?chē)∪夂?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶的保暖是非常重要的,有痛風(fēng)的患者要減少在寒冷環(huán)境中的時(shí)間,出門(mén)時(shí)應該注意關(guān)節的保暖,痛風(fēng)患者在臨睡前可以用溫熱水泡腳,但是水溫最好是自己感覺(jué)微燙,但不要太燙。尤其是在痛風(fēng)性關(guān)節炎發(fā)作時(shí),更不要使用熱水泡腳,因為這樣不但不能夠緩解緩解疼痛的癥狀,還有可能加重病情。

三、給關(guān)節減負

對于已經(jīng)有痛風(fēng)性關(guān)節炎的患者,一定要注意減輕體重,這對于關(guān)節來(lái)說(shuō)非常重要,此外,在生活中要盡量避免抬太重的東西,在工作或者是運動(dòng)中,要盡量避免使用四肢的小關(guān)節,比如手指關(guān)節、腳趾關(guān)節等,要多用一些有力的大關(guān)節。

溫馨提示

上述對關(guān)節的保護措施,一定要在控制飲食、多喝水、定期監測尿酸水平的基礎上進(jìn)行。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
侯马市| 峨眉山市| 常州市| 张掖市| 孙吴县| 蕉岭县| 雷州市| 乡城县| 普兰县| 邵武市| 曲麻莱县| 滨州市| 巴楚县| 绥宁县| 河南省| 周宁县| 长顺县| 申扎县| 宁城县| 屏南县| 阳泉市| 元阳县| 休宁县| 长顺县| 津南区| 定南县| 虹口区| 台湾省| 探索| 鸡东县| 杭州市| 甘泉县| 芦山县| 景德镇市| 古浪县| 两当县| 渭源县| 眉山市| 克山县| 探索| 平谷区|