現在流行說(shuō)不知意外和死亡哪個(gè)先來(lái)?言外之意就是要我們對自己負責。可不管怎么樣的小心，多多少少都會(huì )出現小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那么骨折后注意事項有哪些呢?小骨折病人吃什么好呢?在這里，小編來(lái)跟你們聊聊。

骨折后注意事項

不管是哪個(gè)部位的骨折，都會(huì )影響我們的日常生活。那么，骨折后期的休養怎么調理呢?

一、腳部骨折盡量別用拐杖

通常情況下，腳部骨折是不能肢體運動(dòng)的。但是專(zhuān)家指出：骨折患者如果不適當的肢體練習會(huì )導致腿部骨頭生長(cháng)慢嚴重會(huì )有久不愈的情況出現。所以骨折患者在前期的時(shí)候盡量用拐杖活動(dòng)。到中期階段就要有意的練習腿部活動(dòng)了。

1、骨折部位

骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有關(guān)。脛骨骨折后骨不連的發(fā)生率本來(lái)就比較高，且大多發(fā)生于脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對稀少，骨折后對局部血運已造成破壞，而手術(shù)中廣泛剝離骨膜，會(huì )使骨折部位的血供破壞嚴重，從而造成骨不連。

2、骨折康復的專(zhuān)業(yè)飲食護理導航

早期(1-2周)

受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò )不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生。可見(jiàn)，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長(cháng)遲緩，影響日后關(guān)節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續7-10天。

中期(2-4周)

瘀腫大部分吸收，此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。

飲食上由清淡轉為適當的高營(yíng)養補充，以滿(mǎn)足骨痂生長(cháng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類(lèi)，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。

后期(5周以上)

受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(cháng)，此為骨折后期。治療宜補，通過(guò)補益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò )，使骨折部的鄰近關(guān)節能自由靈活運動(dòng)，恢復往日的功能。

飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個(gè)療程。

3、骨折處理

脛骨粉碎性骨折在復位與固定過(guò)程中，會(huì )發(fā)生一些小碎骨塊的丟失。如果在清理創(chuàng )口的過(guò)程中造成過(guò)多的碎骨塊丟失，會(huì )導致較大骨缺損，最終也會(huì )發(fā)生骨不連。為了更快恢復健康，最好應該逐漸加強患肢的功能鍛煉，同時(shí)適當加強營(yíng)養。

4、骨折患者康復的飲食護理與好的心情

骨折患者治療過(guò)程會(huì )有一段的心理壓抑。這是正常現象，但是骨折的恢復好與不好取決于患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的營(yíng)養攝入，骨折恢復的速度是事半功倍的。

骨折病人吃什么好

骨折是指骨頭或者骨關(guān)節部分斷裂，對大多數人來(lái)說(shuō)，治療后可以恢復原來(lái)功能，但有少數的患者會(huì )留下后遺癥。關(guān)鍵在于骨折發(fā)生后要先做簡(jiǎn)單護理，經(jīng)過(guò)治療后也要選擇正確的調養藥方。

1.三七酒促進(jìn)骨愈合

材料：三七60克，白酒1000毫升。

制作：將三七根敲碎成黃豆大小，放入白酒中，泡15日左右。

用法：每次飲用10毫升，每日2~3次

適用范圍：骨折初期。

2.螃蟹續筋接骨

材料：大螃蟹2只，白酒適量。

制作：將螃蟹清理干凈，放于瓦上，焙干，研為末。

用法：每次服用20克，以酒送服。

結語(yǔ)：骨折在出現以后，急救方法的選擇也是很重要的，不正確的急救方式也會(huì )影響到骨折的恢復的。上述是關(guān)于骨折的注意事項，如果大家患上骨折的話(huà)，一定要注意一下自己的習慣，不要再讓自己的不良習慣傷害了自己的健康。

導致骨折的原因

導致骨折的原因有很多種，每個(gè)年齡段都會(huì )有骨折的人群出現。那么骨折有哪幾種原因呢：

1、直接暴力

近幾年的暴力事件有很多，常見(jiàn)于高中生之間的打架斗毆事件。由于肢體上的暴力導致我們身體會(huì )出現不同程度的受傷。嚴重者會(huì )死亡。

2、間接暴力

間接暴力作用時(shí)通過(guò)縱向傳導、杠桿作用或扭轉作用使遠處發(fā)生骨折，如從高處跌落足部著(zhù)地時(shí)，軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處的椎體發(fā)生壓縮性或爆裂骨折。

3、積累性勞損

長(cháng)期、反復、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折，又稱(chēng)疲勞骨折，如遠距離行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

結語(yǔ)：此刻有骨折患者的朋友們看到此文章，心情是不是有了好轉呢。所以，朋友，不要灰心，骨折是經(jīng)常容易發(fā)生的，不要因此一蹶不振。畢竟世界最好的良藥是我們的情緒。在這里，小編祝骨折的朋友趕快好起來(lái)，一起感受世界的美好角落。