你所不知道的腰椎間盤(pán)突出退行性改變

2019-08-09 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：脊柱運動(dòng)受限：脊柱屈曲時(shí)，椎間盤(pán)前部受到擠壓，后側間隙加寬，髓核后移，使突出物的張力加大，同時(shí)髓核上移，牽拉神經(jīng)根而引起疼痛。當腰部后伸時(shí)，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動(dòng)。

腰椎間盤(pán)突出是當代社會(huì )中很常見(jiàn)的疾病，其主要表現之一就是疼痛，主要是因腰間盤(pán)成長(cháng)出現問(wèn)題導致的結果。很多人都患有腰椎間盤(pán)突出，只是病情不一。那么，腰椎間盤(pán)突出癥狀有哪些呢？

一、腰腿痛：多數患者有外傷、著(zhù)涼或過(guò)度勞累史。起病時(shí)，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者臥床不起翻身困難。腰痛經(jīng)臥床休息后，逐漸減輕或消退。

二、腰背部疼痛：這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時(shí)出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤(pán)突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

三、肌肉癱瘓：腰椎間盤(pán)突出物壓迫神經(jīng)時(shí)間較長(cháng)者，可引起神經(jīng)麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。

四、脊柱運動(dòng)受限：脊柱屈曲時(shí)，椎間盤(pán)前部受到擠壓，后側間隙加寬，髓核后移，使突出物的張力加大，同時(shí)髓核上移，牽拉神經(jīng)根而引起疼痛。當腰部后伸時(shí)，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動(dòng)。

五、麻木及感覺(jué)異常：可造成神經(jīng)根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經(jīng)根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺(jué)。

引起腰椎間盤(pán)突出的內因有主要是腰椎自身的解剖因素弱點(diǎn)及退行性改變。

一、腰椎間盤(pán)的退行性改變

所謂腰椎間盤(pán)退行性改變即由于椎間盤(pán)受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行彎曲、后伸等活動(dòng)，易造成椎間盤(pán)的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤(pán)，從而產(chǎn)生退行性改變。

二、腰椎間盤(pán)的解剖因素弱點(diǎn)

腰椎間盤(pán)位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結構，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構成，整個(gè)腰椎間盤(pán)的厚度為8mm~10mm。可見(jiàn)腰椎間盤(pán)是非常脆弱的。

腰椎間盤(pán)突出已經(jīng)成為了一種十分常見(jiàn)的疾病，很多人深受其困擾，日常的鍛煉可以得到很好的預防作用。

一、仰臥：兩腿伸直輪流抬起，動(dòng)作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。

二、伸縮：仰臥、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分開(kāi)兩手，兩腿伸直，連做3-5次。

三、仰臥起坐：若起坐動(dòng)作困難，可用兩手扶床協(xié)助，坐起后身體不可前屈，連做3-5次。

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