愛(ài)玩游戲,拇指關(guān)節疼痛難忍
最近門(mén)診上來(lái)了個(gè)年輕小伙子小李(化名),左手大拇指的關(guān)節疼痛難忍,手指彎曲困難,平時(shí)拿個(gè)東西都感覺(jué)拇指使不上勁。
我仔細詢(xún)問(wèn)后才發(fā)現,原來(lái)這個(gè)小李是個(gè)游戲玩家,在暑假沒(méi)少玩游戲,平時(shí)在家經(jīng)常是門(mén)也不出,唯一的休閑娛樂(lè )就是玩手機打游戲。
檢查之后,確定是患上了腱鞘炎。小李的腱鞘炎就是這樣“玩”出來(lái)的。
腱鞘炎是什么?
要說(shuō)腱鞘炎,我們先了解下腱鞘是什么?
腱鞘是包繞肌腱(肌肉末端集中為致密的被稱(chēng)為「筋」的強韌部分,并牢固地附在骨頭上)的雙層管狀結構,內部含有少量滑液,肌腱在腱鞘形成的管狀結構內通過(guò),腱鞘具有潤滑和保持肌腱活動(dòng)度的作用,使其免受摩擦或壓迫的作用。
在日常生活中,如果長(cháng)期、快速、用力使用手指、手腕,肌腱和腱鞘就會(huì )經(jīng)常發(fā)生摩擦,久而久之在這個(gè)部位就會(huì )發(fā)生損傷性炎癥,導致腱鞘增厚明顯,肌腱局部變粗,肌腱在腱鞘內活動(dòng)時(shí),通過(guò)的徑道狹窄,會(huì )出現疼痛和運動(dòng)障礙,這就是腱鞘炎。
理論上只要存在肌腱和腱鞘的部位均可發(fā)生腱鞘炎,最為常見(jiàn)的部位是在腕部和手指,特別是拇指。比如橈骨莖突處、屈指肌腱處等。
橈骨莖突腱鞘炎
屈指肌腱腱鞘炎
哪些人容易患上腱鞘炎?
常見(jiàn)的腱鞘炎好發(fā)于長(cháng)期、快速、用力使用手指和腕部的人群。
除了小李這種頻繁使用電腦手機等電子產(chǎn)品的人之外,裁縫廚師等手工勞動(dòng)者、家務(wù)繁重的中老年婦女等都是腱鞘炎的高發(fā)人群。
教你一招,自測腱鞘炎
智能手機的普及,讓大家使用手機的時(shí)間越來(lái)越多,據統計超過(guò)半數人每天用手機的時(shí)間超過(guò)5個(gè)小時(shí)。這讓很多人更容易患上橈骨莖突腱鞘炎,現在教大家一個(gè)自測方法,如下所示:
將拇指握于掌心,然后使腕關(guān)節被動(dòng)尺偏,如引起橈骨莖突處明顯疼痛,表明可能存在橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。
出現上述問(wèn)題,除了盡可能減少使用手機、電腦、減輕繁重勞動(dòng)外,還可通過(guò)拉伸拇指或伸展手腕等方式進(jìn)行緩解。
如何治療腱鞘炎?
腱鞘炎一般不用手術(shù)治療。
在腱鞘炎反應急性期,當感到疼痛腫脹及灼燒感時(shí)應停止工作,讓手部處于休息的狀態(tài)。可用冷敷、電療等方法,減少腫脹及疼痛。
進(jìn)入慢性期后,除休息外,應注意促進(jìn)局部血液循環(huán)。康復治療包括熱敷、按摩、超聲波、局部電療等控制癥狀,必要時(shí)佩戴護具。為了防止炎癥引起的活動(dòng)受限、肌肉萎縮,應進(jìn)行適當的手部及腕部運動(dòng)。
如果疼痛難忍,可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥,局部可在鞘管內注射含有固醇類(lèi)藥物進(jìn)行封閉治療。
只有在情況持續惡化時(shí),才考慮接受腕管或鞘管切開(kāi)或局部切除等手術(shù)治療方式。
信息時(shí)代,使用手機、電腦不可避免。但注意不要用一只手、長(cháng)時(shí)間、同一姿勢握著(zhù)手機。不管用手機、用電腦,還是做家務(wù),都要注意休息,避免長(cháng)期疲勞。
遠離腱鞘炎,從生活工作點(diǎn)滴做起。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.3用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥4用于: ①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥7.5(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥13.8下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥68用于緩解骨關(guān)節炎、腱鞘炎、肌痛、骨關(guān)節痛、外傷后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥20適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng )傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤(pán)損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時(shí)也可用于靜脈注射或靜脈點(diǎn)滴后靜脈的護理。
健客價(jià): ¥17.5用于緩解骨關(guān)節炎、腱鞘炎、骨關(guān)節痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥47.8適應癥為1.炎性和退行性風(fēng)濕病:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2.非關(guān)節性風(fēng)濕性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3.痛風(fēng)急性發(fā)作。4.創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如:創(chuàng )傷后,勞損后,牙痛,頭痛等;婦科中出現的疼痛或炎癥,例如:原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5.對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥,例如:咽扁桃體炎,耳炎。原
健客價(jià): ¥16.51、緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥27.71.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續的關(guān)節腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價(jià): ¥12適用于治療風(fēng)濕性和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價(jià): ¥4.2適應癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥5下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥79.8肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥58適用于緩解下列癥狀:牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)、肩痛、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛;勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛;骨炎節炎引起的關(guān)節腫痛;以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的發(fā)熱。
健客價(jià): ¥33.5(1)急慢性風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥14.91.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)等。
健客價(jià): ¥4.81.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀;2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛;4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥61.5肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥51急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷;急性痛風(fēng);痛經(jīng)或子宮附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛;創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如肌肉拉傷等。
健客價(jià): ¥7.6本品適用于緩解局部的疼痛及炎癥.局限性軟組織病.如腱鞘炎.肩-手綜合癥和滑囊炎.關(guān)節周?chē)∽?四肢與脊柱的骨關(guān)節炎,肌腱.韌帶.肌肉和關(guān)節的創(chuàng )傷后炎癥.如扭傷.勞損和挫傷。
健客價(jià): ¥181.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)等。
健客價(jià): ¥18