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肩膀脫臼危害大 保護肩膀從現在做起

2019-03-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩膀脫臼后,最好的辦法就是及時(shí)就醫,但自己也可以采取一些緊急措施,比如說(shuō)用夾板或吊帶來(lái)固定肩關(guān)節,還可以冰敷受傷的關(guān)節來(lái)緩解腫脹和疼痛感。

肩膀脫臼又叫肩關(guān)節脫臼,是指上肢骨從肩胛的關(guān)節槽中脫出,它會(huì )給人們的生活帶來(lái)很大的危害,它會(huì )導致肩膀明顯的變形或脫位,還會(huì )導致肩膀腫脹淤青,還會(huì )給人帶來(lái)強烈的疼痛感,嚴重的話(huà)還會(huì )導致肩關(guān)節無(wú)法活動(dòng),而且肩關(guān)節一旦脫位,就算治療完全,肩關(guān)節會(huì )變得不那么穩定。現在就來(lái)詳細了解一下肩膀脫臼。

什么是肩膀脫臼?

肩關(guān)節脫臼是指上肢骨從肩胛的關(guān)節槽中脫出。它比簡(jiǎn)單的肩膀脫離要嚴重一些,往往還會(huì )引起附近關(guān)節韌帶的損傷。

肩膀脫臼的病因有哪些?

1、運動(dòng)損傷:肩關(guān)節脫臼經(jīng)常發(fā)生在有身體接觸的體育運動(dòng)中(例如籃球、橄欖球),或者在有下落動(dòng)作的運動(dòng)中(例如高山滑雪、體操、排球等)。

2、與運動(dòng)無(wú)關(guān)的外傷:發(fā)生車(chē)禍時(shí),肩膀受到嚴重沖擊也是肩關(guān)節脫臼的一個(gè)常見(jiàn)原因。

3、墜落或摔倒:在墜落(例如從梯子上掉下來(lái))或滑倒時(shí)也可能會(huì )出現肩關(guān)節脫臼。

肩膀脫臼有什么并發(fā)癥?

1、起加強肩關(guān)節作用的肌肉、韌帶、肌腱出現撕裂。

2、肩關(guān)節或其周?chē)纳窠?jīng)和血管受損。

3、如果你的肩關(guān)節脫臼嚴重或是反復發(fā)生,會(huì )導致肩膀容易再次受傷(即肩膀不穩定)。

肩關(guān)節脫臼的癥狀有哪些?

1、明顯的肩膀變形或脫位。

2、肩膀腫脹或瘀青。

3、肩關(guān)節無(wú)法活動(dòng)。

4、強烈的疼痛。肩關(guān)節脫臼也可能引起附近部位(比如頸部或手臂下部)的麻木、無(wú)力或刺痛。另外,肩膀的肌肉可能會(huì )因為脫臼而產(chǎn)生痙攣,這常常會(huì )增加疼痛的嚴重程度。

肩關(guān)節脫臼后要怎么治療?

1、讓肩膀休息:不要重復那些會(huì )導致肩關(guān)節脫臼的動(dòng)作,以及避免會(huì )引起疼痛的動(dòng)作。在肩膀開(kāi)始好轉之前,限制提重物或進(jìn)行手過(guò)頭頂的活動(dòng)。

2、使用冰敷和熱敷:在肩膀放置冰塊可以幫助減少炎癥和疼痛。在受傷的最初一兩天內,每幾個(gè)小時(shí)用一個(gè)冷墊子或包著(zhù)冰塊的毛巾敷肩膀,每次持續15~20分鐘。在兩三天后,如果炎癥和疼痛好轉,那么可以考慮使用熱墊子或加熱器熱敷來(lái)緩解肌肉發(fā)緊和疼痛的癥狀。每次熱敷時(shí)間不應該超過(guò)20分鐘,以免造成皮膚受損。

3、使用鎮痛藥:非處方的非甾體類(lèi)抗炎藥(NSAIDs),例如阿司匹林布洛芬或萘普生,可以幫助緩解疼痛。另外,對乙酰氨基酚也可以幫助緩解疼痛。

4、進(jìn)行適度運動(dòng)以避免肌肉僵硬:在一兩天之后,按照指導做一些輕度的運動(dòng),以幫助保持肩膀的活動(dòng)能力。完全的不活動(dòng)會(huì )導致關(guān)節僵硬。另外,肩膀長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)會(huì )產(chǎn)生凍結肩。由于過(guò)早或過(guò)強的鍛煉會(huì )有反效果,所以一定掌握好"度"。

肩關(guān)節受傷也就是肩膀脫臼后,最好的辦法就是及時(shí)就醫,但自己也可以采取一些緊急措施,比如說(shuō)用夾板或吊帶來(lái)固定肩關(guān)節,還可以冰敷受傷的關(guān)節來(lái)緩解腫脹和疼痛感,當傷情有所恢復之后,就要做適當性的鍛煉,適當做一些肩膀強度訓練,避免肩關(guān)節再次錯位。

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