骨科疾病病史時(shí)間特別的長(cháng)，而且治療上面會(huì )出現很多的問(wèn)題，畢竟受傷害的部位在肉里面，沒(méi)有一定的時(shí)間是治療不好的。要想徹底使膝關(guān)節炎的病情得到恢復，是一件非常難的事情，雖然臨床上治療膝關(guān)節炎的方法多種多樣，但是有很多種原因影響到疾病的治療效果，但是患者也不要恢心，只要采取正確的膝關(guān)節炎的護理方法，可以提高疾病的治療效果。

膝關(guān)節炎的護理方法：

飲食護理

患者應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋等。以便補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，促使軟骨及關(guān)節潤滑液的生長(cháng)，補充雌激素，使骨骼、關(guān)節更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節炎的癥狀。盡量避免身體肥胖。

心理護理

避免患者由于病情或臨床出現的一些癥狀產(chǎn)生過(guò)重的心理壓力。讓患者了解此病的病因、相關(guān)因素、病理過(guò)程、防治方法等等。避免由于此病病情纏綿，遷延時(shí)間長(cháng)，造成患者焦慮、煩躁的心理。

日常護理

一、及時(shí)休息，避免過(guò)度勞累，減少負重，注重防止對膝關(guān)節的進(jìn)一步磨損，避免長(cháng)時(shí)間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關(guān)節磨損較大的運動(dòng)，避免跌打扭傷。

二、注意走路和勞動(dòng)的姿勢，不要扭著(zhù)身體走路和干活。避免長(cháng)時(shí)間下蹲，因為下蹲時(shí)膝關(guān)節的負重是自身體重的3至6倍，工作時(shí)下蹲(如汽車(chē)修理工、翻砂工)最好改為低座位(坐小板凳)，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)和站著(zhù)，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節固定一種姿勢而用力過(guò)大。

三、參加體育鍛煉時(shí)要做好準備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節，讓膝關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)以后再參加劇烈運動(dòng)。練壓腿時(shí)，不要猛然把腿抬得過(guò)高，防止過(guò)度牽拉膝關(guān)節。練太極拳時(shí)，下蹲的位置不要太低，也不要連續打好幾套，以防膝關(guān)節負擔過(guò)重發(fā)生損傷。

康復鍛煉護理

患者在可忍受的情況下，盡可能活動(dòng)膝關(guān)節，做蹲下起立活動(dòng)，并逐漸增加活動(dòng)量。可做醫療體操、健美操，打太極拳等，經(jīng)鍛煉癥狀減輕，以免發(fā)生關(guān)節僵硬，可更好地保持關(guān)節活動(dòng)范圍，同時(shí)不可活動(dòng)過(guò)于激烈;可根據主治醫生指導進(jìn)行必要的康復鍛煉，促使股四頭肌的功能鍛煉，防止肌肉痙攣，保持關(guān)節活動(dòng)度。

膝關(guān)節炎護理誤區

誤區1：膝關(guān)節炎越痛越要煉

由于該病是因關(guān)節軟骨的磨損破壞引起，若盲目以強力擠壓和摩擦性的所謂刻苦鍛煉，會(huì )加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。正常人的膝關(guān)節表面有大約3-5毫米厚的白色透明軟骨，雖然隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，軟骨會(huì )逐漸地磨損變薄，但是如果過(guò)度活動(dòng)，會(huì )加速軟骨的磨損破壞。因此鍛煉時(shí)應注意保護關(guān)節軟骨，應避免或限制做以下運動(dòng)，如負重下蹲、急步上下樓梯、高強度對抗運動(dòng)、攀爬、舉重、疾跑等強力磨損性運動(dòng)。

誤區2：膝關(guān)節痛主要靠靜養

關(guān)節炎患者急性發(fā)作，適當地休息是必須的，但患者長(cháng)期不敢活動(dòng)，久而久之，將導致膝關(guān)節僵硬，膝關(guān)節周?chē)∪鈴U用性萎縮，進(jìn)而出現膝關(guān)節不穩，容易發(fā)生或加重關(guān)節軟骨的損傷。所以，即使膝關(guān)節疼痛也應適當鍛煉，正確的方法是散步、游泳等，練習抬腿鍛煉股四頭肌，可以改善膝關(guān)節周?chē)∪獾膹U用性萎縮;在不負重的情況下(如坐著(zhù))，輕緩地活動(dòng)膝關(guān)節，可以改善膝關(guān)節的活動(dòng)能力，關(guān)鍵是鍛煉要得法。

誤區3：膝關(guān)節痛是由骨刺引起的

骨刺不是膝關(guān)節疼痛的原因，骨刺是因為膝關(guān)節軟骨的邊緣因軟骨磨損后缺乏穩定性時(shí)，人體代償增生的結果。從某種意義上而言，一定程度的骨質(zhì)增生可以增加關(guān)節接觸面，提高關(guān)節的穩定性，所以骨刺有其積極的一面，根本沒(méi)有必要盲目切除。其實(shí)膝關(guān)節疼痛的主要原因之一是由于軟骨磨損后累及了軟骨下的硬骨神經(jīng)所致。保護關(guān)節軟骨才是減輕疼痛的主要目的。

誤區4：?jiǎn)慰克幬锞涂芍斡ス顷P(guān)節炎

由于膝骨關(guān)節炎是關(guān)節軟骨的結構性改變所致，也和人體衰老退變有密切的關(guān)系，關(guān)節就好比一個(gè)機器軸承，長(cháng)時(shí)間的運轉會(huì )出現磨損老化。在目前尚未發(fā)現能使軟骨再生的藥物時(shí)，還不能只是通過(guò)幾種藥物來(lái)使已退變的關(guān)節變成年輕時(shí)的關(guān)節，也就是說(shuō)世上還沒(méi)有“返老還童”藥。藥物只是減輕癥狀、減緩退變方式之一。

誤區5：膝關(guān)節疼痛單純補鈣就能治好

許多人以為關(guān)節疼痛就是缺鈣，所以吃鈣片就能治膝關(guān)節炎。其實(shí)健康的人每天從正常飲食中攝取的鈣量其實(shí)已經(jīng)足夠，單純服用鈣片及維生素D對治療骨關(guān)節炎不但作用甚微，而且還有潛在隱患。長(cháng)期、大量服用補鈣制劑，可能引起便秘、腎功能不良及結石等病癥。

誤區6：膝關(guān)節有些疼痛是年齡加大的正常現象

膝關(guān)節骨關(guān)節炎因常發(fā)生于中老年人，又被稱(chēng)為退變性關(guān)節炎或老年性關(guān)節炎。其實(shí)，在膝關(guān)節骨關(guān)節炎的形成中，除了年齡是主要因素外，還和關(guān)節損傷、體重、炎癥破壞、遺傳等有關(guān)，并非是單純傳統認為的老化或退變。所以，老年人出現膝關(guān)節炎癥狀并非正常現象，應當及時(shí)就醫。