孝是中華民族的傳統(tǒng)美德，流傳千古。晚輩們?cè)诰邆湟欢ǖ慕?jīng)濟(jì)基礎(chǔ)后有的會(huì)選擇老人們出去旅游來(lái)孝敬他們。旅行能給老人換一種全新的環(huán)境，去享受美景，品味美食，有益于身心放松，因此旅行出游的確是孝敬老人的不錯(cuò)選擇。但由于老人的身體狀況不比年輕人，出游中一些意外因素容易致?lián)p傷出現(xiàn)，骨折即為最常見(jiàn)的損傷之一。
老年人出游如何預(yù)防骨折？
一、適當(dāng)?shù)拟}質(zhì)補(bǔ)充
鈣質(zhì)是骨骼必不可少的成分之一，骨骼鈣質(zhì)充足，骨骼密度則高，骨質(zhì)愈加健康。因而在出游時(shí)可為老人隨時(shí)攜帶鈣片、鈣劑等其他補(bǔ)鈣產(chǎn)品，保證老人每天都能攝取800-1200mg的鈣。同時(shí)在旅行飲食中，可選擇一些富含鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)的美食，在享受美食的同時(shí)還能獲取骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，兩全其美。
二、必要藥品隨身攜帶
與老人出行時(shí)最好隨身攜帶醫(yī)藥箱，醫(yī)藥箱可以備一些常用藥品如繃帶、酒精、云南白藥等，當(dāng)出行時(shí)出現(xiàn)意外損傷時(shí)則能派上用場(chǎng)。但醫(yī)藥箱只起到一個(gè)簡(jiǎn)單處理的作用，當(dāng)出現(xiàn)損傷時(shí)，在有條件的情況下還是建議先將老人送往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，這樣更有保障。
三、注意天氣變化
旅行出游中存在很多不定向因素，例如天氣因素。天氣的變化是人為難以掌控的，因而需要自己多留意天氣動(dòng)態(tài)。出行中如果遇到陰雨天，建議先不帶老人出門，因?yàn)殛幱晏炻访娉睗瘢菀滓馔饣?，而老人多有骨質(zhì)退化問(wèn)題，摔倒后很容易導(dǎo)致骨折，因此天氣不佳時(shí)最好先不活動(dòng)，以預(yù)防骨折出現(xiàn)。
四、充足的熱身準(zhǔn)備
一些老人喜歡外出登山、徒步活動(dòng)，這些戶外活動(dòng)的確有利于身體的鍛煉，但如果活動(dòng)前熱身準(zhǔn)備不充分，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)中的損傷隱患，加之老人的骨骼遠(yuǎn)不比年輕人，因而熱身準(zhǔn)備尤為重要，不容忽視。
老年人的身體隱患著實(shí)是令人難以忽視的，老人們也需要放松自我，老人們也會(huì)喜歡到外面走走逛逛，但由于老年人的特殊性質(zhì)，需要晚輩們多加注意老人們的健康、安全，特別是出行旅游時(shí)，一些安全措施必不可缺，十分重要。
用于骨性關(guān)節(jié)炎；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；骨折。
健客價(jià)： ￥9.5活血化瘀，消腫止痛，舒筋壯骨。用于跌打損傷，閃腰岔氣，傷筋動(dòng)骨，瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥311.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥65活血祛瘀，消腫止痛，強(qiáng)筋健骨。用于骨折。
健客價(jià)： ￥34舒筋活絡(luò)，消腫散瘀，接骨止痛。用于跌打損傷，扭腰岔氣，筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價(jià)： ￥6.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥10.5補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥38.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥22鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥62阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià)： ￥20適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥29雷洛昔芬主要用于預(yù)防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥73.8治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥55.81.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià)： ￥391.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥14適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥16用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià)： ￥8.5舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥5.2化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于跌打損傷，瘀血腫痛，吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血，手術(shù)出血，瘡瘍腫毒及軟組織挫傷，閉合性骨折，支氣管擴(kuò)張及肺結(jié)核咳血，潰瘍病出血，以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià)： ￥15散瘀止痛，續(xù)筋接骨。用于跌打損傷，筋傷骨折，瘀血凝結(jié)，閃腰岔氣。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥28滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià)： ￥32.5治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥82頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99
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