骨科醫生為大家講解，能讓痛風(fēng)少發(fā)作甚至不再發(fā)作的7個(gè)要點(diǎn)。
1.堅持降尿酸
痛風(fēng)的病因是「高尿酸血癥」，堅持使血尿酸維持在低水平，沒(méi)痛風(fēng)石的低于360μmol/L，有痛風(fēng)石的低于300μmol/L，這樣就能使痛風(fēng)少發(fā)作甚至不再發(fā)作。
當然，每個(gè)人達到這目標的方式會(huì )不同：極少的人能僅通過(guò)「改善生活方式」達到;而絕大多數需要通過(guò)「生活方式改善+服用降尿酸藥物(別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆)」才能達到目標。
2.注意飲食
高嘌呤、高果糖食物的過(guò)量攝入會(huì )影響尿酸水平，誘發(fā)痛風(fēng)，所以控制高嘌呤、高果糖攝入是必不可少的。
動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等應盡量避免，豬牛羊等常吃的畜禽肉要適量，新鮮蔬菜、低脂低糖牛奶則可適量多吃。
3.多喝水，多排尿
多飲水可以促進(jìn)尿酸的排出，特別是炎熱、干燥季節，更需要補充水分。
痛風(fēng)的朋友適合飲用白開(kāi)水、含碳酸氫鈉的蘇打水、淡茶水。一般成人每天飲水量應在2000mL以上，足夠的尿液才能幫助尿酸排出。
4.控制體重，別太胖
人體的體表面積、肥胖程度與血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易導致代謝綜合征。控制體重有助于尿酸控制，預防痛風(fēng)發(fā)作。
體重控制關(guān)鍵在于運動(dòng)和飲食控制，通俗講就是「管住嘴，邁開(kāi)腿」，但是要減肥不能只靠口號，行動(dòng)最重要。
5.限制食鹽攝入
一些學(xué)者認為，食鹽中的鈉離子有使尿酸沉淀的作用，誘發(fā)、加重痛風(fēng)。
痛風(fēng)的朋友，如果同時(shí)患有高血壓的話(huà)，則更需要嚴格限鹽了，每天最好控制在2～5g內，也就是一啤酒蓋的量。
6.忌煙酒
戒酒大家很容易理解和接受，因為酒精會(huì )升高血尿酸甚至誘發(fā)痛風(fēng)，尤其是啤酒。
雖然吸煙和痛風(fēng)沒(méi)有直接關(guān)系，但吸煙是發(fā)生代謝綜合征的高危因素，與高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸等存在聯(lián)系。
除此之外，吸煙的人還容易發(fā)生癌癥、陽(yáng)痿等，所以有痛風(fēng)的朋友還是盡量把煙也戒了吧。
7.遠離各種「刺激」
受寒、過(guò)度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
痛風(fēng)朋友，在夏季應避免將室內的空調溫度調的太低，特別注意不要將風(fēng)口直接對著(zhù)吹。由于痛風(fēng)發(fā)作部位常在大腳趾等足部關(guān)節，痛風(fēng)患者在空調房間盡量不光腳，最好穿上襪子。
此外，饑餓也會(huì )可使尿酸水平增高，所以注意飲食規律，避免暴飲暴食也是有一定作用的。
痛風(fēng)該怎么護理?下面是醫院專(zhuān)家的相關(guān)介紹。
一、飲食方面，痛風(fēng)患者在飲食上不要飲酒，各種酒類(lèi)均可引起痛風(fēng)發(fā)作;不要吃各種肉類(lèi)和海鮮，如動(dòng)物內臟，尤其是腦、肝、腎、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、肉湯等含有嘌呤量極高，這些葷菜應列為禁忌。攝取充足的水份，每日大于2000ml～3000ml;以促進(jìn)尿酸排泄，多食蔬菜水果;不要暴飲暴食。
二、患病部位護理。痛風(fēng)患者需避免壓迫患肢，因為即使是床單或毛毯的壓迫均能引起痛風(fēng)關(guān)節的疼痛，在床上休息的時(shí)候可將痛風(fēng)的腳放在硬紙盒里或塑料洗衣用的籃子。在急性痛風(fēng)的發(fā)作期間，應抬高痛風(fēng)的患肢，讓患部休息。大部分痛風(fēng)患者在此階段，連一張床單的重量都無(wú)法承受，稍微碰到關(guān)節就很痛。可以做一個(gè)保護框架，使床單及毛毯不致壓到痛風(fēng)的疼痛的部位。
三、治療藥物慎用慎選。如果使用止痛藥，應選擇能消炎的產(chǎn)品，請向醫師咨詢(xún)購買(mǎi)。在痛風(fēng)的護理中，除了醫生處方的鎮痛劑之外，不要服用別的鎮痛藥物。
四、心理護理。建立良好的心態(tài)，禁止情緒煩躁，焦慮不安。使患者能夠正確對待疾病，積極配合治療，樹(shù)立了戰勝疾病的信心。
針對痛風(fēng)的治療，正確的方法是急性期迅速控制關(guān)節炎癥，緩解期(非急性發(fā)作期)根據患者的整體情況(包括年齡、性別、并發(fā)癥及用藥、身高、體重、肝腎功能等因素)選擇合適的方法(飲食控制、體重控制、藥物)來(lái)盡量減少急性關(guān)節炎的發(fā)作。
原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥22本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥33.5痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥166痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥90用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥59.5清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥8適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥105清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥19痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥840痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥507痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥1660清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥39清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥14清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥42清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥10清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥17單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥21清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥148用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥3.41. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥31適用于原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥、各種原因引起的痛風(fēng)以及痛風(fēng)性關(guān)節炎非急性發(fā)作期。
健客價(jià)： ￥23.51．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥4.5本品為吲哚乙酸類(lèi)非甾體抗炎藥，適用于; 1.關(guān)節炎，可緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、強直性脊柱性炎及賴(lài)特(Reiter)綜合癥等的癥狀，使疼痛和腫脹減輕，及關(guān)節活動(dòng)功能改善，但不能控制疾病過(guò)程的進(jìn)度； 2.痛風(fēng)，可用于緩解急性通風(fēng)性關(guān)節炎的疼痛及炎癥，但不能糾正高尿酸血癥，不適用于慢性痛風(fēng)的長(cháng)期治療； 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節軟組織炎癥，在應用一般藥無(wú)效時(shí)可試用； 4..高熱的對
健客價(jià)： ￥5用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià)： ￥119
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