現在社會(huì )患有頸椎病的人不少,尤其是辦公室一族,長(cháng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作都容易導致頸椎病出現。因此,日常生活中要多注意預防,降低頸椎病的發(fā)生。
首先,注意適當的休息,避免睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(cháng)時(shí)間持續保持固定姿勢等,將導致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張。
改變用枕習慣,隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、頸椎會(huì )出現退行性改變、骨質(zhì)增生,從而使頸椎發(fā)生改變。再加上人們長(cháng)期姿勢不當,容易誘發(fā)頸椎病。
長(cháng)時(shí)間低頭看書(shū)、坐辦公室人員,長(cháng)期保持頭頸部處于單一姿勢,導致局部過(guò)度活動(dòng),損傷局部椎間盤(pán)、韌帶等,易發(fā)生頸椎病。
避免外傷,頭部外傷雖并不直接引起頸椎病,但卻往往是頸椎病產(chǎn)生癥狀的加重因素。參加重體力勞動(dòng)時(shí),提取重物時(shí),要保護頸部,防止受傷。
糾正不良姿勢,如躺著(zhù)床上沙發(fā)上看書(shū),臥車(chē)上睡覺(jué),睡著(zhù)時(shí)肌肉保護作用差,剎車(chē)時(shí)易出現頸部損傷。
注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過(guò)度疲勞,勞動(dòng)或走路時(shí)要避免損傷,避免重體力勞動(dòng),注意保護頸部。
注意休息,勞逸結合,不要讓頸椎處于彎曲姿勢,長(cháng)時(shí)間伏案工作后,要注意適當的休息。對于頸椎病患者,應適當的減少工作量,適當休息。
避免長(cháng)期吹電扇、空調,寒冷和潮濕會(huì )加重頸椎病,應盡量減少在氣溫過(guò)低或者寒冷潮濕的條件下伏案工作,以減少頸椎病的發(fā)生。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥6.8活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥23.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29.9簡(jiǎn)介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥829頸椎護理。
健客價(jià): ¥215頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35按摩。
健客價(jià): ¥125補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥39見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病等。
健客價(jià): ¥29補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥23.5見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥118補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥14