經(jīng)統計，頸椎部疾病發(fā)病率最高的是頸袖損傷，占頸椎部疾病的30％-40％。頸袖撕裂的癥狀與頸峰撞擊綜合征類(lèi)似，但同時(shí)還伴有頸外展無(wú)力。運動(dòng)員、提拉重物、外傷者容易產(chǎn)生頸袖損傷。典型癥狀是頸頸部夜間疼痛，上舉手臂疼痛；不敢患側睡，甚至被痛醒；頸椎部可在外展、上舉或后伸時(shí)無(wú)力，嚴重影響日常生活。其中以下兩種原因較為常見(jiàn)

1、風(fēng)寒濕邪是一種外界的刺激，風(fēng)寒濕邪可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(cháng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免頸部受涼，對于預防頸錐十分重要。

2、外界環(huán)境變化：人們觀(guān)察到，頸錐好發(fā)于冬春季節，其患病率明顯高于夏秋兩季，說(shuō)明外界環(huán)境溫度的變化與頸錐有密切聯(lián)系。當頸關(guān)節受到寒冷刺激時(shí)，頸關(guān)節周?chē)M織可出現血流緩慢，肌肉孿縮現象。長(cháng)期的肌肉孿縮可導致代謝產(chǎn)物聚集，剌激機體出現無(wú)菌性炎癥反應，最后形成頸關(guān)節周?chē)募∪狻⒓∫堋㈨g帶等組織粘連、李縮等現象，使頸關(guān)節出現疼痛和活動(dòng)受限。

按摩可以有效的緩解頸椎病，快和小編一塊看看需要按摩哪個(gè)位置吧！

1、揉捏風(fēng)池穴

取穴定位

這個(gè)位置就在我們脖子后方兩遍的大筋位置，如下圖所示

按摩方法

先坐下，然后閉上雙眼，手指的食指跟中指伸出來(lái)合并一起，其他手指握著(zhù)，然后如上圖所示，開(kāi)始按摩風(fēng)池區穴。上下按摩最好是半分鐘以上為最好，出現有酸痛的情況就停下。

功效主治

此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

2、按揉秉風(fēng)穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位，用對側食、中、無(wú)名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無(wú)力為度。

功效主治

此穴具有散風(fēng)活絡(luò )的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

頸椎病患者早期出現頸部不適，輕度的頭暈肩痛，發(fā)現及時(shí)，可以通過(guò)針灸、牽引、服藥、熱敷、理療、等傳統的保守治療來(lái)消除炎癥。骨科專(zhuān)家提醒：頸椎病患者要及時(shí)采取有效的治療措施，以免引發(fā)嚴重的頸部疼痛，給自己的生活和工作帶來(lái)不便。

曾經(jīng)在《骨科傷寒談》中提到一款，對頸椎病治愈極高的貼劑—【澤謙堂黑膏藥】該貼借助伸筋草祛風(fēng)除濕，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經(jīng)絡(luò )、拔濕寒，止痛消炎的效果。一般貼敷一個(gè)療程加上鍛煉就可以改善健康，治療腰椎病的有效率高達9成以上，現在網(wǎng)絡(luò )發(fā)達，【澤謙堂】-淘寶上直接就能看到，十分便利。

平時(shí)生活中大家也一定要注意一些簡(jiǎn)單的緩解辦法，對于頸椎病也是有很好的康復作用的！比如一下這幾個(gè)。

1、糾正不良坐勢：看書(shū)時(shí)正面注視，保持脊柱的正直，不要偏頭。在工作和學(xué)習時(shí)，每隔10分鐘應動(dòng)動(dòng)脖子，隨意仰仰頭或左右轉轉。每間隔1～2小時(shí)就應該自由伸展四肢3～5分鐘。

2、科學(xué)用枕：正確的睡姿應該以仰臥為主，側臥為輔。睡枕的高低和質(zhì)量對頸椎也有很大的影響。

3、加強頸部鍛煉：可以選擇一些全身及頸部運動(dòng)的鍛煉方法，如慢跑、瑜伽、頸部保健操等。