大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。這個時節(jié)，中國南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出僅1℃。“小寒大寒，冷成一團”的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。這個時候人們的關節(jié)部位是非常容易受傷的，那么，在日常生活中，我們應該如何養(yǎng)護骨關節(jié)呢？
如何養(yǎng)護骨關節(jié)？
護頸椎：
冬季是頸肩痛容易發(fā)生的季節(jié)，入冬后頸椎病患者增加的原因主要是受寒。天氣變冷后，暴露在外的頸部血液循環(huán)慢，代謝物質排泄也減緩，導致局部發(fā)生腫脹。同時，頸部肌肉收到冷刺激后，局部肌肉會保護性的收縮，所以在大寒這樣的節(jié)氣，除了對頸椎注意防寒保暖以外還要多做一些頸部運動。
護腰部：
在大寒的時候是非常寒冷干燥的，在這時候給我們的腰部防寒也很重要。具體方法可通過雙手搓腰暖腎陽。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。我們在大寒的時候就可以把兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50—100遍，每天早晚各做一次就能夠起到防寒的作用。
護關節(jié)：
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎（老寒腿）的發(fā)生，與氣候關系密切。因此老人到了冬季應特別注意膝關節(jié)的保健。首先應注意膝關節(jié)的保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。
護腳部：
在大寒的時候我們就要注意了，可以經常去做足浴，這樣是可以幫助我們防寒的好選擇。而且通過足浴跟熱水洗腳不一樣，在大寒的時候足浴要注意三點。第一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節(jié)處。第二是時間，每次浸泡20—30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘，而且在大寒的時候必須要注意多泡腳，在泡腳之后30分鐘之內上床，這樣對健康是有幫助的。
俗語說“人老先從腿老起，腿老先從膝老起”，所以在寒冷季節(jié)保護好各關節(jié)至關重要！
用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價： ￥5補腎益精。用于腎精虧虛，腰脊疼痛，痠軟無力，下肢痿弱，步履艱難，足跟疼痛，性欲減退，頭暈耳鳴；原發(fā)性骨質疏松見上述證候者。
健客價： ￥49益氣養(yǎng)血，活血祛瘀。適用于經期及人流術后、產后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛，自汗，心悸氣短，舌淡，兼見瘀點，脈沉弱等。
健客價： ￥38益氣養(yǎng)血，活血祛瘀。適用于經期及人流術后、產后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛，自汗，心悸氣短，舌淡，兼見瘀點，脈沉弱等。
健客價： ￥51適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價： ￥3.5有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正功能的恢復。
健客價： ￥28有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；貞芪扶正顆粒用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正功能的恢復。
健客價： ￥16有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正功能的恢復。
健客價： ￥50有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。
健客價： ￥38有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能。用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。
健客價： ￥19有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正功能的恢復。
健客價： ￥32用于治療細菌性陰道病。
健客價： ￥53有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。
健客價： ￥20用于腸內異常發(fā)酵，消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價： ￥16有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正功能的恢復。
健客價： ￥16有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能，用于各種疾病引起的虛損，配合手術、放射線、化學治療，促進正功能的恢復。
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健客價： ￥19有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能。用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。
健客價： ￥24適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價： ￥7.2適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價： ￥5.5用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充。
健客價： ￥16有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。
健客價： ￥12
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