女性更年期關(guān)節痛怎么辦？

2017-11-16 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女性進(jìn)入更年期后，可在醫生的指導下服用一段時(shí)間雌激素，減緩骨質(zhì)流失速度。雌激素治療是國際上公認的預防骨質(zhì)疏松的A級預防方案，可以預防和減輕關(guān)節疼痛。

　　更年期是女性在絕經(jīng)前后期的時(shí)間總和，多數女性于45-55歲開(kāi)始進(jìn)入更年期。一進(jìn)入更年期，很多女性就出現關(guān)節疼痛的現象。有的女性一做家務(wù)、一干重活就容易腰酸背痛，甚至后期做爬樓梯、深蹲起立等簡(jiǎn)單動(dòng)作，也會(huì )出現關(guān)節發(fā)炎疼痛的癥狀，這到底是為什么呢？

　　這是因為女性進(jìn)入了更年期后，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率、加速骨質(zhì)流失速度，使更年期后的女性更容易得骨質(zhì)疏松。軟骨關(guān)節磨損剝落、骨骼抗壓強度下降，導致骨骼拉伸、承受外力時(shí)容易受損發(fā)炎，在膝關(guān)節、肩關(guān)節、肘關(guān)節、手指關(guān)節等磨損嚴重的地方經(jīng)常發(fā)生疼痛癥狀。

　　那么，更年期關(guān)節痛應該怎么辦？更年期關(guān)節痛，應當從兩方面入手。一是減少骨質(zhì)流失、預防骨質(zhì)疏松，二是對受損的骨關(guān)節進(jìn)行修復，具體方法如下:

　　一、補充雌激素

　　女性進(jìn)入更年期后，可在醫生的指導下服用一段時(shí)間雌激素，減緩骨質(zhì)流失速度。雌激素治療是國際上公認的預防骨質(zhì)疏松的A級預防方案，可以預防和減輕關(guān)節疼痛。

　　二、養成健康的生活方式

　　營(yíng)養均衡、保持運動(dòng)對骨骼健康很重要，尤其是進(jìn)入更年期的女性，應有意識地補充含鈣豐富的食品，攝入足量的牛奶、豆制品和海產(chǎn)品等。同時(shí)，進(jìn)入更年期的女性需要加強室外運動(dòng)，例如慢跑、體操等，既能提高骨密度，又能增加鈣的吸收。

　　三、服用骨骼保健產(chǎn)品

　　除了增加運動(dòng)、調整飲食外，還可以選擇服用一款骨骼保健產(chǎn)品。骨骼保健產(chǎn)品中一般包含了幾種骨骼有益成分，例如美萊健牌氨糖軟骨素鈣片，含有碳酸鈣、氨糖、軟骨素等成分。

　　其各自的保健作用如下：

　　碳酸鈣：補充骨骼所需鈣質(zhì)、增加骨密度。

　　軟骨素：補充軟骨滑液體、使關(guān)節靈活生動(dòng)。

　　氨糖：可修復受損的骨關(guān)節表面、補充軟骨營(yíng)養，被西方國家廣泛應用于骨關(guān)節疾病的預防治療中。

　　美萊健牌氨糖軟骨素鈣片適用于骨質(zhì)疏松、骨折、骨關(guān)節疾病的預防，是通過(guò)藥品監督管理局認可的有增加骨密度作用的產(chǎn)品，是更年期女性的骨骼保健佳品。

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