隨著人口的老齡化，骨質疏松癥已經成為世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發(fā)病率已躍居常見病、多發(fā)病的第四位。骨質疏松患者容易骨折，給健康和生活帶來嚴重影響，所以正確認識、早期診斷、早期預防顯得尤為重要，然而日常生活中人們卻對骨質疏松的認識有很多誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：骨質疏松與年輕人無關

　　事實上，骨質疏松可以分為三大類型：（1）原發(fā)性骨質疏松，包括：老年性骨質疏松和絕經后骨質疏松，這一類型的骨質疏松發(fā)病率最高，主要影響老年人，與年輕人無關。（2）繼發(fā)性骨質疏松：繼發(fā)于其他原因所致，繼發(fā)于某些內分泌疾病，長期服用甲狀腺激素、免疫抑制劑或糖皮質激素的患者也易罹患。另外，散發(fā)的其他類型的骨代謝疾病也不容忽略，如甲狀旁腺疾病、成人維生素D缺乏癥等，常常發(fā)生于年輕人。（3）特發(fā)性骨質疏松，發(fā)生于年輕人，包括：青少年骨質疏松；青壯年、成人骨質疏松；婦女妊娠、哺乳期骨質疏松。因此，年輕人如出現(xiàn)腰背酸痛、骨關節(jié)疼痛或輕微外傷后骨折也應及時就診以排除繼發(fā)性骨質疏松或特發(fā)性骨質疏松。

　　誤區(qū)2：骨質疏松就是缺鈣

　　骨質疏松不僅僅是缺鈣，骨質疏松的原因或誘因很多，如體重過低；性激素低下；吸煙；過度飲酒；過度飲咖啡、碳酸飲料；體力活動缺乏；飲食中鈣和維生素D缺乏；患有影響骨代謝的疾病，如甲狀腺、甲狀旁腺疾病、糖尿病等；應用影響骨代謝的藥物，如激素、免疫抑制劑等；老年人群：女性≥50歲，男性≥60歲時。其中，缺鈣只是諸多原因之一，當然單純補鈣也不足以預防骨質疏松。

　　誤區(qū)3：血鈣正常，就沒有患骨質疏松

　　血鈣正常不等于骨骼中的鈣正常。血液中的鈣含量通過多種激素的調節(jié)使其維持在狹小的正常范圍內。當鈣攝入不足或丟失過多而導致機體缺鈣時，骨骼這一巨大的鈣儲備庫中的鈣將釋放到血液中，以使血鈣維持于正常范圍內，此時骨中的鈣發(fā)生流失；當膳食中鈣攝入增加時，則通過成骨細胞重新形成骨質而重建鈣的儲備，平衡被打破即可引發(fā)骨質疏松。

　　誤區(qū)4：多躺多坐便能預防骨折

　　防治骨質疏松，適量的運動非常重要。運動可以改善骨骼的血液循環(huán)，增強骨密度，減緩骨質疏松的進程。特別是在戶外陽光下活動，還能增強維生素D的合成和吸收，有助于鈣在體內的利用。如果長期臥床和靜坐，會加速骨質疏松癥的發(fā)展，導致惡性循環(huán)。

　　誤區(qū)5：喝骨頭湯可以補鈣

　　骨頭湯里的確含有豐富的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質。但骨頭湯里的鈣含量非常少，如果要補充人體每天所需要的鈣，需要每天喝500碗骨頭湯，而且骨頭湯里也更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。老年人應注意多喝骨頭湯可能會引起血脂和血尿酸升高。

　　誤區(qū)6：沒有外傷史，就不會發(fā)生骨折

　　患有骨質疏松的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動作常常不被感知，但可以引起骨折：咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常見的骨折部位：脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端，這些輕微的骨折可以給病人帶來嚴重的后果。

　　誤區(qū)7：有骨質增生就不會患骨質疏松

　　骨質疏松常常伴隨骨質增生，而骨質增生常常是繼發(fā)于骨質疏松后機體的代償過程中發(fā)生鈣異位沉積所致，治療骨質疏松可以糾正機體缺鈣狀態(tài)，從而部分糾正這一異常過程，減少骨刺的形成。