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如何檢測自己頸椎是否有頸椎病和治療方法

摘要:頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

  很多人不知道自己究竟是否有頸椎病,那么今天頸椎幫就分享一個可以自我檢測是否患上了頸椎病的簡單方法,我們最好是養(yǎng)成良好的頸椎習(xí)慣,有空的時候用頸椎按摩器按摩下肩頸部位,經(jīng)常鍛煉我們頸部的肌肉群以增強頸椎御敵能力,下面說下可以自己測試頸椎病的簡單方法。

  站直,雙腳并攏,找一個自然垂直的一個物體,比如用一根線一頭系上一個有重量的東西即可,把這個線自然垂直,線的低端要求是正好在人的外踝,看這條垂直線是否和被測者的耳朵眼在同一條直線上。如果你的肩耳線和這條重力線是平齊的,或者是肩耳線和水平線成90度直角,患上頸椎病的幾率就小一點,如果兩條線有間隔,就可能患上了頸椎病。

  另一個測試對象就是有頸椎病,他的耳朵眼和垂直線偏離了4厘米,而醫(yī)生說每偏離1cm相對于我們的頸椎要額外承受4.5KG的重量,所以這名患者就相當(dāng)于額外讓頸椎承受18KG36斤的重量,這樣時間長了,我們的頸椎肯定吃不消而引起頸椎的疾病。

  那下面說一個簡單治療頸椎病的練習(xí)方法。

  1,首先站直,雙腳與肩同寬,腳尖指向正前方,雙手手指彎曲,大拇指指向下方,將我們的雙手放到兩邊的太陽穴,雙肩展開,然后雙肘慢慢向內(nèi)合攏再回位打開。

  2,這個方法每天做2次,一次做3組,一組10下,當(dāng)你在做的時候雙肘能并攏在一起的時候,你的頸椎病就好了。

  上面的簡單動作可以有效緩解頸椎的疼痛不適,適用于大多數(shù)的朋友,大家在有閑的時候活動活動鍛煉下。

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