先說(shuō)說(shuō)我們平時(shí)使用枕頭注意的情況:
1,松軟的枕頭,因為上篇說(shuō)道我們的頸椎正常情況下是向前凹曲保持一定弧度的,而這種枕頭因為支撐力度不夠,所以不是太理想。
2,質(zhì)地偏硬的枕頭,這樣無(wú)法讓我們的頸部得到一定量的緩沖,同時(shí)影響睡眠的舒服度,同樣也是不理想的。
3,功能枕,這個(gè)主要是因為我們的頸椎變直了,需要糾正,所以用到這樣像細棍式的枕頭,為了增加我們頸椎的曲度,但是這種功能枕頭實(shí)際上是恢復我們的頸椎功能用的,并且注意每天只需要枕15-30分鐘即可,不是用來(lái)長(cháng)時(shí)間睡覺(jué)用的。
4,高的枕頭,其實(shí)并非高枕無(wú)憂(yōu),因為你可以試著(zhù)把自己的頭往前扳,這就是睡高枕頭的姿勢,其實(shí)這樣跟我們平時(shí)低頭工作是一個(gè)姿勢的,所以也是對我們的頸椎是不利的。
5,不枕枕頭,這個(gè)也是不好的睡眠習慣,因為不枕枕頭睡覺(jué)會(huì )造成腦充血,腦充血以后會(huì )導致回流慢了,所以長(cháng)時(shí)間的這樣睡覺(jué)會(huì )影響我們的記憶力,造成我們的記憶力減退。還有一個(gè)就是也不能讓我們的頸椎保持一定的弧度,所以也是不可取的。
好了,那什么樣的枕頭對我們的頸部最好,怎樣選擇呢?
其實(shí)我們用蕎麥皮枕頭就是一個(gè)比較理想的枕頭,1是因為它能夠自行調節,比如你仰臥位通常低點(diǎn),你就可以按按保持到一定的低度,側臥位睡覺(jué)的時(shí)候也可以賽一賽讓它保持一定的高度,同時(shí)舒服度也不錯,既不過(guò)度生硬同時(shí)又有一定的緩沖量。
選擇好枕頭也要知道多高的枕頭高度是相對科學(xué)的呢,如果你是仰臥位的話(huà)建議是自己拳頭的高度即可,側臥位的話(huà)要1.5個(gè)拳頭即可,這個(gè)根據每個(gè)人自身條件進(jìn)行調節。
最后希望大家能夠養成良好的睡姿和挑選出好枕頭睡出健康。
活血舒筋,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥120適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥896頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤(pán)退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過(guò)頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109按摩。
健客價(jià): ¥209見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥8.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥22活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10補精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節增生)。
健客價(jià): ¥15