脖子為什么一轉就響？

　　因為我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關(guān)節在處于缺血狀態(tài)下的干磨。

　　氣血雙虧的身體相當于車(chē)軸里沒(méi)了油,很多人騎過(guò)自行車(chē)，知道如果車(chē)軸里缺油了，會(huì )感覺(jué)怎樣？一定是騎著(zhù)費勁，一定會(huì )感覺(jué)里面的滾珠轉動(dòng)不靈活且有響動(dòng)，有點(diǎn)類(lèi)似我們的脖子響。只不過(guò)，自行車(chē)軸轉動(dòng)靠的是油，而我們骨頭之間的轉動(dòng)靠的是血液罷了。當我們血氣雙虧的時(shí)候，我們的骨關(guān)節之間的椎間盤(pán)，沒(méi)有充足的氣血供應，會(huì )形成干磨的情況。

　　骨關(guān)節為什么會(huì )有病變？

　　1生理結構

　　人的頸椎和腰椎特別容易出問(wèn)題，但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周?chē)欣吖菭坷Ｗo著(zhù)，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著(zhù)，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題，就會(huì )導致我們的頸腰椎出問(wèn)題。

　　2工作姿勢

　　當肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì )感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，這樣的現象會(huì )很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺(jué)的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應，就會(huì )慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻，久而久之，椎間盤(pán)就會(huì )突出，擠壓周?chē)慕M織和神經(jīng)，頸腰椎病就會(huì )形成。

　　3工作環(huán)境

　　如果再加上工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，在地下室工作、在空調底過(guò)的情況下工作，都會(huì )造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內，特別是對于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶，會(huì )形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

　　4過(guò)食碳酸飲料

　　碳酸飲料會(huì )導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會(huì )得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是骨頭響的問(wèn)題了，而且還很容易導致骨折。

　　我們該如何調理？

　　1多多活動(dòng)

　　天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì )兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng)，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時(shí)間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動(dòng)作要緩慢。

　　2不要讓頸部受涼

　　尤其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進(jìn)入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。

　　3杜絕碳酸飲料

　　減少包括可樂(lè )在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

　　4打通經(jīng)絡(luò )

　　這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫(xiě)米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著(zhù)是溫暖的，而不是冰涼的。

　　5滾一滾、滾出好脊椎

　　站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長(cháng)時(shí)間坐在計算機前都會(huì )造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會(huì )跟著(zhù)來(lái)，所以可以常常做滾背的動(dòng)作，可以矯正脊椎！每天勤快108下不用快慢慢做，矯正脊椎自己來(lái)！