哪些人群易患頸椎病?
隨著(zhù)時(shí)代發(fā)展,頸椎病已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)屬,越來(lái)越多的年輕一族加入到頸椎病患者大軍中來(lái)。那么頸椎病會(huì )青睞哪些人呢?
1長(cháng)期伏案工作者
如作家、學(xué)生、公務(wù)員、編輯、流水線(xiàn)工人等,這些人由于長(cháng)時(shí)間頭頸固定于某一姿勢工作,迫使頸部關(guān)節組織長(cháng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài),加速了頸椎間盤(pán)退變和頸部軟組織勞損。
2長(cháng)時(shí)間使用電腦者
電腦前往往是習慣于駝著(zhù)背,加上長(cháng)時(shí)間低頭,頸椎長(cháng)時(shí)間處于前屈疲勞狀態(tài),時(shí)間一長(cháng),脖子僵硬患頸椎病。
3長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的人
無(wú)論是以車(chē)代步的時(shí)尚人士,還是職業(yè)司機,長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢,頸部的肌肉長(cháng)期處在緊張的狀態(tài),且頸椎間盤(pán)也處在高壓的狀態(tài)下,長(cháng)期以往,椎間盤(pán)及椎間關(guān)節退變的速度遠遠高于正常人群。同樣,因為經(jīng)常急剎車(chē),造成頸椎病也比較常見(jiàn)。
4睡姿不良者
長(cháng)期取一側臥位,使頸椎側彎,側方受力失衡,久之亦會(huì )損壞健康。如枕頭過(guò)高,睡眠體位不良,椎間盤(pán)內部受力不均,可使頸椎小關(guān)節和肌肉失去力學(xué)平衡,加速退變。尤其是躺在床上或側臥在沙發(fā)上看電視,使頸椎長(cháng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài),頸后肌肉及韌帶超時(shí)負荷,可引起勞損。
5經(jīng)常玩手機者
年輕人的頸椎病多與工作、生活方式有關(guān),智能手機、平板電腦的流行起了推波助瀾的作用。上班需要電腦來(lái)工作,上下班途中的地鐵公交車(chē)上玩手機、iPad,下班后回家還要上網(wǎng)玩游戲。無(wú)論是打電腦還是手機,頭頸都固定維持在一個(gè)體位很長(cháng)時(shí)間,加上平時(shí)運動(dòng)少,從而導致頸肩肌過(guò)度疲勞,最終累及頸椎,患了頸椎病。
6中老年人群
隨著(zhù)年齡增長(cháng),人體器官都會(huì )逐漸老化,最明顯的就是骨骼,老人易誘發(fā)骨骼退行性病變,引起頸椎病。
如何自己改善頸椎病?
有了頸椎病也不用太擔心,頸椎病患者可以在閑暇時(shí),或者上班時(shí)間,抽空做一下頸椎操,可以很大幅度改善疾病癥狀,以下是五個(gè)較為簡(jiǎn)單的動(dòng)作:
動(dòng)作一:搖頭晃腦
搖頭晃腦,這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動(dòng)對預防頸椎病既簡(jiǎn)單又有效,前后左右的點(diǎn)頭操也有相同作用。
動(dòng)作二:米字操
想像面前有一張白紙,脖頸當筆桿、下巴作筆尖,在“白紙”上反復書(shū)寫(xiě)“米”字。
動(dòng)作三:左顧右盼上下看
假設自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看。
動(dòng)作四:10點(diǎn)10分操
0點(diǎn)10分,時(shí)鐘的時(shí)針和分針呈對稱(chēng)夾角。站立或端坐,雙臂上舉呈“10點(diǎn)10分”狀,挺胸抬頭深吸氣,可舒緩頸椎壓力。
動(dòng)作五:擴胸運動(dòng)
主要有三個(gè)類(lèi)型:手臂向上彎曲成弧形,手指接觸雙肩,沿順時(shí)針和逆時(shí)針?lè )较蚍謩e轉動(dòng)數次;手臂彎曲,從胸前向肩胛后往返運動(dòng);雙手交叉抱肩,左右轉胸。
如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號:健客健康咨詢(xún),健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊,健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥39.9隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥32隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥69活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36中樞性肌肉松馳藥。用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):頸背肩臂綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥,外傷后遺癥等。
健客價(jià): ¥34.8活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛,改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥20適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過(guò)頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價(jià): ¥43頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥8.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥531.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià): ¥799活血化瘀,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià): ¥14.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥168補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò )證,癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛,患側上肢竄痛等。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥32家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99