10個(gè)患頸椎病的年輕人一半以上是“手機頸”

2017-07-10 來(lái)源：床奇健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：低頭對頸部造成的影響的確很大。頸部的肌肉主要集中在后部，如果頭部前傾，后頸肌肉受到的張力就會(huì )增大，如此保持一段時(shí)間，后頸肌肉容易勞損、出現炎癥、酸痛。

　　10個(gè)患頸椎病的年輕人一半以上是“手機頸”

　　最近，網(wǎng)上傳出一則消息，美國紐約市脊椎外科和康復醫學(xué)中心脊椎外科部主任調查稱(chēng)，經(jīng)常駝背、低頭玩手機容易造成脊椎損傷。

　　研究發(fā)現，因為地球引力的緣故，當頸部彎曲60 度時(shí)，頸椎承受的壓力會(huì )達27公斤重。

　　低頭對頸部造成的影響的確很大。頸部的肌肉主要集中在后部，如果頭部前傾，后頸肌肉受到的張力就會(huì )增大，如此保持一段時(shí)間，后頸肌肉容易勞損、出現炎癥、酸痛。長(cháng)此以往，還會(huì )影響骨骼的生長(cháng)，導致頸椎彎曲，這時(shí)候已經(jīng)不可逆了。

　　頸椎病原本多出現在中老年人身上，但近年來(lái)，二三十歲的年輕人患頸椎病的也越來(lái)越多。現在的患者中大部分都有個(gè)共同特點(diǎn)：手機依賴(lài)。

　　平均每10個(gè)來(lái)看頸椎的年輕人，就有五六個(gè)經(jīng)常低頭玩手機。這種情況可以很生動(dòng)地形容為“手機頸”。

　　面對“手機頸”，如何治療和緩解呢？

　　不少人選擇頸椎牽引器等外力設備。工作的時(shí)候套上，不但頸椎的疼痛感降低，心理上也會(huì )得到很大的安慰。但也有患者表示，花了幾百塊錢(qián)，用了兩三個(gè)月，一點(diǎn)好轉的跡象都沒(méi)有。

　　通過(guò)牽引器改善頸椎情況，并不會(huì )完全根治頸椎病，也并不適用于所有人。據了解，像牽引器、藥膏等外界物品，作用在于活血化淤，改善、緩解局部肌肉緊張，但是對頸椎病的根治并沒(méi)有幫助。

　　如果沒(méi)達到頸椎病程度，只是一般的肌肉勞損，未經(jīng)醫生建議就盲目使用治療儀器，一旦操作不當，很有可能加重損傷。

　　預防頸椎病，應該改變不良的生活習慣和坐姿，避免長(cháng)期伏案工作和低頭盯著(zhù)手機、電腦屏幕，每隔45分鐘到一個(gè)小時(shí)，應起來(lái)活動(dòng)3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運動(dòng)，也能夠緩解關(guān)節磨損和肌肉疲勞。

　　年輕人尤其是青少年，如果開(kāi)始出現頸部酸痛，持續兩周以上不見(jiàn)緩解，就應該及時(shí)去醫院診治。若等到影響骨骼生長(cháng)時(shí)再就醫，就難以挽回了。