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頸椎病富貴包—別不當一回事!!!

2017-07-10 來(lái)源:床奇健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:然而,“富貴”是需要代價(jià)的:“富貴包”越大越嚴重的的人,往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適,甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀。

  頸椎病富貴包—別不當一回事!!!

  “富貴包”的稱(chēng)呼是從美容界開(kāi)始流傳開(kāi)的,指的是在后背上部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周?chē)新∑鹜钩龅挠舶鼔K。由于來(lái)美容的女性要么巨賈政要、要么闊太名媛,所以“尊稱(chēng)”為“富貴包”,并且有演繹成包越大越富貴之趨勢!

  然而,“富貴”是需要代價(jià)的:“富貴包”越大越嚴重的的人,往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適,甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀;有的雖然包大包硬而飲食起居如舊,似乎平安無(wú)事,可是終究突然一天的酸麻脹痛就像火山爆發(fā),寢食難安,整夜難眠,有不能躺著(zhù)睡覺(jué)只能坐著(zhù)睡兩三個(gè)小時(shí)的杯具!這樣并不是鮮例。

  頸椎有正常的生理彎曲,如果沒(méi)有生理彎曲,甚至向相反的方向彎曲,稱(chēng)為反弓。頸椎反弓是構成頸椎病最常見(jiàn)的病理基礎。常見(jiàn)的富貴包就是一個(gè)例子,富貴包就是下頸椎以及上胸椎的后突。

  如何預防?

  1.日常的含胸駝背姿勢會(huì )加重這種情況的產(chǎn)生,所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時(shí)候,能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低,走路挺胸目視前方。

  2.長(cháng)時(shí)間的使用計算機必須抬高顯示器的位置,避免向下凝視。

  3.保護眼睛,顯示屏幕的位置應以舒適的視距為原則,大概以坐著(zhù)時(shí),伸直前臂可觸及屏幕為理想(35-60厘米)。 屏幕的高度應以最頂的一行與眼睛成一水平視線(xiàn)或略低15-30度為佳。

  4.選擇合適有支持的枕頭不能過(guò)高,或是可以在在頸部放一個(gè)小墊子,以支持正常頸椎曲度。

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