現在，足不出戶(hù)跟著(zhù)電視練瑜伽已經(jīng)成為一種健身時(shí)尚，在家跟著(zhù)電視做運動(dòng)，省錢(qián)、省事、省力、省時(shí)間！然而45歲的武漢漢口孟女士沒(méi)有想到，自己在家練瑜伽，做了個(gè)仰頭拉伸的動(dòng)作后，全身就動(dòng)不了了，到醫院竟被診斷為高位截癱。

　　頸椎病的人練習瑜伽一定要慎重

　　孟女士由于一直做伏案工作，有近10年的頸椎病。平時(shí)工作較忙，回到家又要照顧孩子，她一直沒(méi)時(shí)間去醫院看頸椎，癥狀明顯時(shí)就在家休息，為了塑身還自學(xué)起瑜伽。

　　6月17日下午，孟女士做完家務(wù)后，照常對著(zhù)電視練習瑜伽。這次學(xué)的是個(gè)新動(dòng)作，她做了一個(gè)仰頭拉伸的動(dòng)作后突然全身就沒(méi)了力氣，整個(gè)人不受控制地癱倒在地上。孟女士很快發(fā)現，包括手、腳在內，全身都動(dòng)不了了，驚恐萬(wàn)分地大聲呼喊，聞?dòng)嵍鴣?lái)的丈夫急忙把她抱到床上。躺在床上的孟女士和丈夫商量著(zhù)先觀(guān)察一下，看能不能恢復，但一個(gè)多小時(shí)后，情況還是沒(méi)有好轉。隨后，丈夫將她送到醫院。

　　在骨外科，接診醫生檢查后發(fā)現孟女士頸椎有損傷癥狀，馬上給她戴上頸托，保護頸椎。隨后的磁共振檢查顯示，孟女士頸部脊髓損傷，頸椎關(guān)節脫位，診斷為高位截癱。

　　19日上午，醫生為孟女士做了頸部椎管手術(shù)。目前，她恢復得還算不錯，雙手可以輕微活動(dòng)，但是下肢至今還不能動(dòng)，能否恢復活動(dòng)，還需要進(jìn)一步觀(guān)察。

　　孟女士的頸椎鈣化嚴重，頸椎間盤(pán)突出，有很?chē)乐氐念i椎病。頸椎比正常人要脆弱很多，練瑜伽時(shí)仰頭的動(dòng)作，相當于對脆弱的頸椎施加了一個(gè)驟然的外力，導致了嚴重后果。

　　據了解，人體的頸部結構極為精密，處于人體要害部位。頸椎的結構由于生來(lái)是為了支持頭部的重量，所以不需要強有力的肌肉組織，這就使靈活的頸椎因為沒(méi)有強有力的肌肉組織保護和支持而非常脆弱，一旦受到外力沖擊、壓迫，就可能造成嚴重后果。

　　專(zhuān)家提醒，有頸椎病的人練習瑜伽一定要慎重。在瑜伽體式中的犁式、肩倒立、頭倒立及其各種變體的練習中，頸部承受的重量至少是正常情況下的十幾倍，超越了頸椎的承受能力，容易造成傷害。