年輕人在運動(dòng)中容易出現膝關(guān)節扭傷。當膝關(guān)節受到損傷時(shí),一般會(huì )出現關(guān)節彈響、腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。專(zhuān)家提醒,在運動(dòng)中如果發(fā)生膝關(guān)節扭傷,緊急處理主要包括制動(dòng)、固定、及時(shí)冰敷,如果嚴重,要及時(shí)到醫院的運動(dòng)醫學(xué)科就診。
網(wǎng)球肘打球、提重物都會(huì )惹禍
所謂網(wǎng)球肘,多發(fā)生在網(wǎng)球、羽毛球、投擲等體育項目,日常生活中常提重物、擰衣物等活動(dòng)也容易導致網(wǎng)球肘,主要是由于腕伸肌受到強力沖擊或被動(dòng)牽扯造成。有的嚴重的,連毛巾都擰不動(dòng)。
網(wǎng)球肘的主要表現是肘關(guān)節外側劇烈疼痛,并呈放射狀,尤其在前旋前臂的疼痛會(huì )加劇。一旦出現網(wǎng)球肘癥狀,最好停止運動(dòng),注意休息和護肘保護,熱敷按摩。
踝關(guān)節扭傷24-36小時(shí)后才改熱敷
踝關(guān)節扭傷是體育運動(dòng)及日常生活中常見(jiàn)的關(guān)節損傷。女孩子穿高跟鞋、老人家下樓梯,都很容易造成踝關(guān)節扭傷。踝關(guān)節扭傷有時(shí)是小事,但有時(shí)也是大事,因為可能會(huì )把韌帶拉斷,出現骨折。
一旦出現踝關(guān)節扭傷,必須立刻停止鍛煉,高抬傷肢,進(jìn)行冷敷,24-36小時(shí)后才改熱敷,嚴重的也應到醫院檢查。
肌肉拉傷傷后要立即停止活動(dòng)
常見(jiàn)的肌肉拉傷主要是大腿前部拉傷和小腿肌肉拉傷。主要表現為大腿或小腿的疼痛,并伴有腫脹。
所以,要預防肌肉拉傷,運動(dòng)前也一定要做好充分的準備活動(dòng),量力而行,不要用力過(guò)猛。同時(shí),注意運動(dòng)場(chǎng)所的溫度。肌肉拉傷后也要立即停止活動(dòng),進(jìn)行冰敷,嚴重者及時(shí)去醫院就診。
肩關(guān)節扭傷立即就診切忌過(guò)多自行牽拉
肩關(guān)節的急性損傷包括骨折、關(guān)節脫位、肌肉扭傷、韌帶損傷、肩袖損傷等。主要表現為肩關(guān)節劇烈疼痛,如果是脫位,會(huì )出現關(guān)節畸形,活動(dòng)受限,如果是韌帶損傷或肩袖損傷,會(huì )出現抬肩無(wú)力、疼痛等。
有時(shí)候公交車(chē)的急剎車(chē)也可能導致肩關(guān)節損傷,出現骨折、脫臼等情況,所以平時(shí)一定要注意。如果出現肩關(guān)節脫位,一定要緊急就診,停止活動(dòng),切忌過(guò)多自行牽拉。
生命在于運動(dòng),可運動(dòng)是把雙刃劍,運動(dòng)在有助于強身健體的同時(shí),又不可避免地會(huì )帶來(lái)?yè)p傷。在此,我們請專(zhuān)家為熱愛(ài)運動(dòng)的朋友們詳細講解常見(jiàn)運動(dòng)損傷防范和應急處理。
本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥4.3本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛,脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥4驅風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥52祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥10活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥8活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥16活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于,關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥10風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥28昆仙膠囊補腎通絡(luò ),祛風(fēng)除濕,主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎;萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò ),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內服外貼,藥效直達腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補腎,改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià): ¥1150祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià): ¥12活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥11活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥3活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥11活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥24.5活血、消炎、鎮痛,對局部血管有擴張作用,用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥25祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn):肢體關(guān)節腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價(jià): ¥4.5阿維A膠囊: 1、嚴重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥762適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥199適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥115適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥159