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腳踝扭傷熱敷還是冷敷?

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常生活中發(fā)生意外遇到腳踝扭傷,傷者一定手忙腳亂,不知道該如何處理。常識中扭傷了應該使用冰敷以或者緩解,這樣的做法又正確嗎?

   咨詢(xún)人:讀者吳先生

 
  問(wèn):腳扭傷后,是先冰敷還是熱敷呢?
 
 
  專(zhuān)家:沈陽(yáng)市骨科醫院骨傷二病房主任 竇學(xué)軍
 
  答:當腳踝扭傷后,如何處理才恰當呢?腳踝扭傷應該立即冰敷,冰敷時(shí)間為每次10~15分鐘,冰敷時(shí)間間隔1~2小時(shí),并且應該將傷腿墊高,如此才能避免腫脹。
 
  若受傷之后立即采用熱敷,將會(huì )使腫脹更加嚴重!應該冰敷72小時(shí)之后,再視狀況改為熱敷。而用藥膏不當的推揉,也很容易形成二次傷害。
 
 
  腳踝扭傷之后,應該到規范專(zhuān)業(yè)的醫院做檢查,確定有無(wú)骨折,韌帶有無(wú)損傷,關(guān)節有無(wú)脫位等狀況。保守治療可采用固定方式,再加上康復治療,包含了儀器治療的超聲與電療,以及肌力訓練與本體感覺(jué)訓練,不但能夠真正的治療痊愈,還能防止日后的一再重復受傷。
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