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頸椎病最簡單有效的療法:曬太陽

2016-02-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太陽光照射可造成局部加熱,能加速局部血液循環(huán),使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通,也有利于營養(yǎng)成分的輸送,因此可以緩解頸椎的疼痛,這和熱敷的道理是一樣的。

  俗話說“辦公室族離頸椎病只有一厘米的距離”。據(jù)統(tǒng)計,90%以上的白領(lǐng)人群或輕或重患有頸椎病,長時間低頭工作或者盯著電腦而一動不動,對頸椎的傷害首當(dāng)其沖。工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。

  最近天氣回暖,小編發(fā)現(xiàn)公園里常有人伸著脖子曬太陽,還不時慢慢扭動著脖子。據(jù)他們說,被太陽曬曬脖子后,頸椎感覺沒那么難受了,這到底是怎么回事?

  原來,太陽光照射可造成局部加熱,能加速局部血液循環(huán),使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通,也有利于營養(yǎng)成分的輸送,因此可以緩解頸椎的疼痛,這和熱敷的道理是一樣的,有助于頸椎病康復(fù)。此外,經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收,進而促進腸道對鈣、磷吸收,有防治骨質(zhì)疏松的作用。這對提高頸椎病患者的生活質(zhì)量,也有一定幫助。

  建議,曬太陽時可以適當(dāng)活動一下脖子,對緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一后慢慢活動,幾分鐘后換一種姿勢,變?yōu)橐蛔笠挥?,動作一定要緩慢,如有疼痛?yīng)立即停止,另外千萬不要讓脖子做轉(zhuǎn)圈運動,這樣有可能會加重病情。

  這里提醒一下,以上療法只針對輕度頸椎病患者,當(dāng)出現(xiàn)以下6種癥狀時,患者需要進行手術(shù)治療:

  1、頸椎間盤突出經(jīng)非手術(shù)治療后根性疼痛未得緩解或繼續(xù)加重,嚴重影響生活及工作者;

  2、頸椎病有脊髓受壓迫癥狀,檢查證實脊髓或神經(jīng)根存在明顯壓迫者;

  3、頸椎病病人突然發(fā)生頸部外傷或無明顯外傷而發(fā)生急性肢體痙攣性癱瘓者;

  4、頸椎病引起多次頸性眩暈、暈厥或猝倒,經(jīng)非手術(shù)治療無效者;

  5、頸椎病有明確的交感神經(jīng)癥狀,經(jīng)非手術(shù)治療無效而嚴重影響工作者;

  6、頸椎病椎體前方骨贅引起食道或喉返神經(jīng)受壓癥狀者,如吞咽困難等。

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