膝蓋骨痛有救了……家有腰腿疼痛的人記下來(lái)!

2015-06-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我在三、四十歲時(shí)，膝蓋骨痛得很厲害，上幾級臺階都要扶墻而行，醫生診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說(shuō)的骨質(zhì)增生。

　　醫生還說(shuō)沒(méi)有什么特效藥，這是人開(kāi)始老化的常有病，給我開(kāi)了些風(fēng)濕止痛藥。

　　有一次，我下班回家，空腹服了這種藥，結果胃痛大發(fā)作，又痛又吐，上醫院打了二瓶吊針才好，原來(lái)這種藥空腹不能服。后來(lái)，還聽(tīng)說(shuō)這種藥吃多了對腦子有影響。一氣之下，我把這些藥全丟了。

　　膝蓋骨還是痛，涂了好多止痛藥和什么藥酒之類(lèi)東西也不行，開(kāi)始硬撐著(zhù)，后來(lái)硬撐也不行（因為那時(shí)沒(méi)退休，每天都要上班）。下班回來(lái)，我抱著(zhù)腳在床上哭。

　　老公費了很大勁，才從一個(gè)小縣城買(mǎi)回了幾斤粗鹽。

　　我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個(gè)褲腳，一頭扎一個(gè)死結，一頭留活結，做成一個(gè)布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎緊。

　　我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的，好舒服呀！

　　因為袋子只裝三分之二，所以翻動(dòng)起來(lái)也很隨意，太熱了就翻一翻。

　　鹽可以反復炒，一直到黑為止，然后再換新的鹽。

　　我很高興，還把鹽送給與我有同樣病的朋友。

　　粗鹽一下子就用完了，我又不想再麻煩老公，就用等量的大米和鹽混合炒，還加點(diǎn)生姜和蔥頭（生姜切成片，蔥頭連須一起)。

　　我知道，鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這里與鹽一起用，還起到一個(gè)疏松細鹽的作用（否則細鹽會(huì )結板）。

　　這四樣東西一起炒熱就會(huì )有消炎活血去風(fēng)濕，作用更好。

　　這樣，我在熱敷時(shí)，連房間里都充滿(mǎn)了香味。

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　　我每天熱敷一次，覺(jué)得很舒服時(shí)也會(huì )熱敷二次。

　　大約只一周時(shí)間，我的膝蓋骨就一點(diǎn)都不痛了。

　　為了徹底根治這個(gè)病，在不痛的時(shí)候，我每天堅持做自編的膝蓋操：

　　雙手捂住膝蓋，順時(shí)針轉三十六圈，反時(shí)針轉三十六圈，從前面分開(kāi)往后面合起來(lái)做三十六圈，再反過(guò)來(lái)從后面分開(kāi)往前面合起來(lái)做三十六圈，最后再拍三十六下。

　　這個(gè)操我堅持做了很長(cháng)一段時(shí)間（大約有二、三年之久）。

　　后來(lái)膝蓋骨一點(diǎn)都不痛了。一直到現在都很好。

　　我的腰椎盤(pán)穾出病發(fā)作，也是用這種方法，米和鹽混合炒熱，熱敷。

　　長(cháng)期睡比較硬的床墊，在腰不痛的時(shí)候常活動(dòng)活動(dòng)腰，左扭扭，右扭扭。但每邊次數都一樣，所以到現在我的腰也很少痛。

　　把姜和蔥切片，鹽可以重復用，姜可以反復用兩次，蔥用后棄之，下次再用新的。

　　鹽，可用鍋炒至啪啪響，大約耗時(shí)10分鐘，倒在姜蔥片上，然后揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

　　如果家里有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時(shí)加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出后熱敷。

　　這里要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然后隨著(zhù)溫度的下降一層層往下撤，如果感覺(jué)不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你采用仰臥姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以免弄濕被褥。

　　還有，熱敷部位的順序，一定是從小腿開(kāi)始（此處可以直接把小腿擔在鹽袋上），然后一點(diǎn)點(diǎn)往上移動(dòng)，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最后再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經(jīng)絡(luò )基本上就都打通了，病痛也就離你而去了。

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