髕骨骨折患者往往同時(shí)伴有關(guān)節囊內壁滑膜損傷，引起關(guān)節內出血、滲液。傷后關(guān)節逐漸腫脹，持續疼痛。經(jīng)過(guò)休息及一般消腫止痛治療，癥狀減輕，但關(guān)節間隙仍然疼痛，特別是當關(guān)節伸屈到某個(gè)位置時(shí)，尤其明顯。患者在上下樓梯時(shí)可感到下肢無(wú)力，常打軟腿，影響工作和生活，長(cháng)期如此則可導致大腿肌肉萎縮。為了預防患者發(fā)生肌肉萎縮，術(shù)后應及時(shí)進(jìn)行適當的鍛煉。

　　一、預防肌肉萎縮的方法

　　患者平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨向上提，然后放松，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進(jìn)行。到一定程度后，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進(jìn)行練習。經(jīng)過(guò)鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利于保持關(guān)節穩定。鍛煉應在手術(shù)前就開(kāi)始，手術(shù)后第二天繼續進(jìn)行。這時(shí)傷口仍然疼痛，患者往往有顧慮，如生怕傷口裂開(kāi)，里面出血等。因此一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術(shù)后兩周下地負重，逐漸加大關(guān)節活動(dòng)范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關(guān)系，鍛煉越好，效果越佳。

　　二、髕骨骨折術(shù)后的鍛煉

　　進(jìn)行功能鍛煉時(shí),應根據病人的年齡,體質(zhì),病情等逐漸增加練習的幅度及強度,并密切觀(guān)察,注意安全,防止摔傷及其它部位骨折。

　　1、傷后早期疼痛稍減輕后，即應開(kāi)始練習肢四頭肌等長(cháng)收縮，每小時(shí)不少于100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無(wú)力，為下地行走打好基礎。如無(wú)禁忌，應隨時(shí)左右推動(dòng)髕骨，防止髕骨與關(guān)節面粘連，練習踝關(guān)節和足部關(guān)節活動(dòng)。

　　2、膝部軟組織修復愈合后開(kāi)始練習抬腿。傷口拆線(xiàn)后，如局部不腫脹無(wú)積液，可帶著(zhù)石膏托扶雙拐下地，患肢不負重。

　　3、4-6周后去除外固定，開(kāi)始練習膝關(guān)節屈伸活動(dòng)。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間固定，膝關(guān)節都有不同程度的功能鍛煉礙，因此應采取多種形式、多種方法的鍛煉，如主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉結合，床上鍛煉和床下鍛煉結合，用器械鍛煉和不用器械鍛煉結合等。剛去除外固定時(shí)，主動(dòng)屈膝較困難，可多采用被動(dòng)啟動(dòng)形式，如別人幫助屈膝;待有一定活動(dòng)度后改為主動(dòng)活動(dòng)。病人可在臥床時(shí)主動(dòng)伸屈膝關(guān)節，也可下地扶床邊或門(mén)框下蹲以練習膝關(guān)節伸屈功能。壓砂袋法也很簡(jiǎn)單，即讓病人坐在床邊，將患肢伸出床沿，在踝部上壓3kg左右砂袋，每次15分鐘，每日—3次，但應注意被動(dòng)活動(dòng)力量要緩和，以免造成新的損傷，同時(shí)鍛煉的強度應因人而異，以不引起疲勞為宜。

　　溫馨提示：髕骨骨折通常是由于外傷以及車(chē)禍壓傷所致，其他如踢打、墜落傷可直接引起本病。故注意生活習慣，高危工作者，如建筑工人、采礦工人容易造成損傷，在工作過(guò)程中應注意保護自己。遇事注意冷靜，避免情緒激動(dòng)產(chǎn)生沖突導致本病。其次早期發(fā)現、早期診斷、早期治療對預防本病也具有重要意義。