成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節炎 > 關(guān)節炎患者宜吃的6種食物

關(guān)節炎患者宜吃的6種食物

2015-01-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據統計,我國各類(lèi)關(guān)節炎患者總數超過(guò)1億,50歲以上人群中約有半數被關(guān)節炎侵擾, 65歲以上人群超過(guò)8成患有關(guān)節炎,隨著(zhù)人口老齡化的進(jìn)程,這個(gè)數字還在不斷地增加。因此,關(guān)節炎患者也要遵循飲食上的原則。

  關(guān)節炎是一種慢性病,除了常規治療外,日常飲食還應多加注意,可以適當多吃一些對緩解關(guān)節炎癥狀有益的食物。

  1、大豆

  豆腐、豆豉、豆漿等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,是乳糖不耐癥人群強健骨骼的不二之選。

  2、甜椒 半個(gè)綠色甜椒即可補充成人每日所需的維生素C,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多,不僅如此甜椒還富含維生素B6和葉酸,這些維生素對緩解關(guān)節炎疼痛有很好的效果。

  3、香蕉

  香蕉富含鉀、維生素B6、葉酸和維生素C,是可溶性膳食纖維的主要來(lái)源,關(guān)節炎患者可以多吃一些。

  4、蝦

  蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類(lèi)食品,富含維生素D、歐咪伽-3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等,對關(guān)節炎患者十分有益。

  5、三文魚(yú)

  三文魚(yú)是健康脂肪的重要來(lái)源,富含歐咪伽-3脂肪酸、鈣、維生素D和葉酸,不僅能緩解關(guān)節炎疼痛,還有利于保護心血管系統,減少血栓形成,修復受損動(dòng)脈,降低血壓

  6、奶酪

  奶酪中含有豐富的鈣質(zhì),對骨骼、肌肉和關(guān)節組織有良好的保護作用。此外,奶酪還是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
巨野县| 抚州市| 安远县| 绩溪县| 平顶山市| 呼和浩特市| 汝南县| 景泰县| 阳城县| 台南市| 扬中市| 宜黄县| 桓仁| 淮安市| 平安县| 东至县| 简阳市| 枝江市| 赤峰市| 吉安县| 潼南县| 汨罗市| 社旗县| 中方县| 保山市| 平山县| 延长县| 弥渡县| 利辛县| 科尔| 炎陵县| 宁阳县| 长白| 仲巴县| 棋牌| 海宁市| 孟津县| 随州市| 合川市| 进贤县| 滦平县|