月經(jīng)期減肥對(duì)女性的危害是什么

2014-05-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多女性朋友都注重減肥，有些甚至不惜任何代價(jià)就為了減肥成功，但是你知道嗎？在月經(jīng)期減肥可能并沒(méi)有你想象中那么好，不僅沒(méi)有好的減肥效果甚至?xí)a(chǎn)生一些危害，下面就針對(duì)月經(jīng)期減肥危害為大家介紹一下。

　　月經(jīng)期間減肥對(duì)女性的危害都有哪些?

　　1、月經(jīng)量減少，血色也變暗;第二個(gè)月情況類(lèi)似，甚至出現(xiàn)腹痛不適，整個(gè)人活力盡失。在沒(méi)有用這類(lèi)方法減肥前，這些女孩多半沒(méi)有痛經(jīng)病史，這樣的代價(jià)，都是始料未及。

　　2、月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

　　3、除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日?qǐng)?bào)日前報(bào)道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運(yùn)動(dòng)以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。

　　4、在門(mén)診病人中觀(guān)察到這個(gè)現(xiàn)象。而事實(shí)上，少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的不二法門(mén)，走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難，像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力，中國(guó)人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯(cuò)的選擇。

　　月經(jīng)期間減肥對(duì)女性的危害都有哪些?以上就是為大家做的介紹了，希望可以幫助到大家。如果，大家還想了解健康減肥的其他方面的疑問(wèn)，歡迎繼續(xù)瀏覽。祝大家健康!

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）

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