寶寶夜驚怎么辦

　　夜驚和做噩夢(mèng)則是完全不同的兩種生理現象，夜驚主要發(fā)生在3-12歲的兒童身上，所以如果你的孩子不在這個(gè)范圍內，其實(shí)你不需要太擔心這個(gè)問(wèn)題。如果你很忙，也不需要繼續讀下面的內容了。

　　兒童3歲之后，大概3-6%的概率會(huì )出現夜驚，發(fā)生高峰期是在3.5-4歲前后。從高峰期之后，情況會(huì )逐漸好轉，到20歲后，只有不到1%的還會(huì )出現夜驚。

　　以前人們基本上是把夜驚和噩夢(mèng)混為一談的，因為兩者的情況比較類(lèi)似。直到現代醫學(xué)昌明之后，通過(guò)監控腦電波的變化，醫學(xué)研究者才發(fā)現兩者的不同。夢(mèng)，包括噩夢(mèng)，是發(fā)生在睡眠的快速眼動(dòng)期REM中，這個(gè)時(shí)候，大腦屬于很興奮的狀態(tài)。而夜驚則是發(fā)生在睡眠的非快速眼動(dòng)期NREM的第3-4階段。

　　除了用腦電波監測以外，還有一些比較簡(jiǎn)單的區分孩子到底是夜驚還是噩夢(mèng)的方法：一般來(lái)說(shuō)大部分兒童都可以記住夢(mèng)中發(fā)生了什么，噩夢(mèng)驚醒以后處于可以溝通的狀態(tài)，可能會(huì )和爸媽哭訴夢(mèng)到了什么，希望爸媽安慰，哄哄就繼續睡覺(jué)。轉天早上很多也能記起來(lái)具體夢(mèng)的內容。

　　但是夜驚則不會(huì )，因為夜驚并沒(méi)有任何圖像、情節這些內容可供記憶。孩子往往只是在睡覺(jué)的過(guò)程中，突然坐立起來(lái)，尖叫或者大喊，出現心跳呼吸加快、出汗、捶打或者其他不安表現，幾分鐘或者更長(cháng)一點(diǎn)的時(shí)間后，就平靜下來(lái)躺下睡覺(jué)。醒來(lái)的時(shí)候也基本處于無(wú)法溝通的狀態(tài)，對于打擾他的人還可能會(huì )言語(yǔ)或者肉體攻擊，轉天早上基本不記得這些事情。

　　相對來(lái)說(shuō)，夜驚是挺讓人害怕的一件事情。現代醫學(xué)通常認為夜驚是睡眠障礙癥中的一種，造成這種情況的原因主要是兒童的CNS(中樞神經(jīng)系統)還沒(méi)有發(fā)育完全，睡眠中CNS過(guò)于亢奮，在人體在睡眠的不同階段切換中發(fā)生問(wèn)題導致的。同樣的原因還會(huì )導致夢(mèng)游癥的出現。夜驚的最主要原因之一還是遺傳，如果父母出現過(guò)夜驚，那么孩子也有這個(gè)問(wèn)題的概率要比其他孩子高10倍。

　　如何緩解寶寶夜驚的狀況

　　大部分爸媽不需要過(guò)于擔心夜驚，畢竟按照比例，一個(gè)班的小朋友也就出現一個(gè)案例。如果根據上面的判斷方法你還是覺(jué)得孩子的問(wèn)題非常可能是夜驚的話(huà)，爸媽可以按照如下的方法來(lái)處理：

　　1，減少孩子的壓力，包括日常生活和學(xué)習的，多進(jìn)行溝通；

　　2，建立良好、固定的睡眠時(shí)間體系；

　　3，確保孩子得到充足的休息；

　　4，白天不要玩的太興奮，也避免過(guò)度疲勞或者熬夜。

　　這些對于緩解大部分兒童的夜驚情況都會(huì )有作用，不過(guò)如果的確孩子夜驚的情況很頻繁或者不能好轉，可以去醫院向醫生咨詢(xún)。有一些藥物和治療方法可以有效的改善夜驚的情況，因為這些必須醫生根據孩子具體情況來(lái)判定，這里就不介紹了。

　　最后，請不要嘗試各種稀奇古怪的偏方，甚至安神的中成藥，很多成分對寶寶的害處要遠大于睡不好覺(jué)。要記得在即便在中藥占主流的年代，大部分我國勞動(dòng)人民遇到這種情況，寧可請人跳大神也沒(méi)選擇吃藥。推薦閱讀：小學(xué)教師猥褻7女童 女童染性病并有自殺傾向>>>