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保護聽力從耳保健操開始!

摘要:耳朵是我們聆聽世界聲音的重要器官,耳朵上的穴位跟我們的五張六腑穴位有著密切的聯(lián)系,如果不保護耳朵就會發(fā)生耳鳴甚至耳聾。

  保護聽力從耳保健操開始!

  1、揉耳廓:雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀,拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵發(fā)熱為止;

  2、明耳朵:用食指插入耳中,力度要輕,深部不要太深,避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出,反復20次左右;

  3、醒耳骨:雙手中指搭在耳朵后側(cè)頭部,食指搭在中指上,然后自然滑下敲打耳朵后側(cè)頭部,反復30次左右;

  4、震耳:將雙手張開,相互揉搓發(fā)熱,然后迅速捂住耳朵全部然后松開,如此10次左右,能有耳朵清靜的感覺。

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